問：吃辣木真的有用嗎?
答： 你們家有每天都鎖門嗎?
答：鎖門。
問：為什麼?
答：防小偷。
問： 那小偷啥時間來呢?
答：不知道。
吃辣木就相當於你健康的一把鎖，能讓你對你的健康放心，還防了「小偷」。等你生病了，才想起要養生，一切都晚了。
辣木是對抗營養不良的健康食品，被西方科學家稱為奇蹟之繹！它對控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音！今天就帶大家一起來盤點辣木籽的那些神奇功效。
1、提升五臟之氣。辣木籽一食得五味，對人體九大系統都有一定的改善作用，食得的五味分別對應人體五臟，堅持吃辣木，能逐步改善人體五臟失調，恢復健康活力。
2、促進腸胃排毒。辣木籽富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。吃5~6粒辣木籽，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
3、保護肝臟。辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新陳代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。
4、降血脂、減肥。辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥，減掉的是脂肪而不是蛋白質，高鈣又是減肥飲食的重要條件。辣木葉營養豐富，同時不含膽固醇，實在是減肥、降脂的理想食材。
5、抵抗疲勞。富含胺基酸、鋅、鐵等微量元素，有效的補充人體能量、消除疲勞，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
6、護心血管。辣木葉片、果實和根含有平衡血壓和膽固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木葉能分別降低高脂鼠的血清、肝臟和腎中的膽固醇14.35％、6，40％和11.09％，並增加15.22％血清蛋白。
7、有助腎臟排洩。辣木籽有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
8、健脾養胃，改善睡眠。辣木籽能幫助消化，有利尿通便和解熱作用，能及時補充人體所必須的多種胺基酸和礦物質，有效改善睡眠、健脾胃，補充能量。
9、改善睡眠。辣含有196種活性元素，其中100多種是抗氧化物質，這些活性抗氧化物質進入人體後能有效清除自由基。清除多餘自由基的功效更為強大，因而能夠安定情緒、改善失眠症狀。幫助兒童成長，避免軟骨病，可預防老年骨質疏鬆症。