感冒喝粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，感冒喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，感冒喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
治風熱感冒：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。
感冒喝粥推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。將上述藥物洗淨切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。
感冒喝粥推薦生薑茶粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好「武器」，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，茶葉也有發散風寒的效果，在一般茶葉店就可買到。具體做法是：茶葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。
治流行性感冒：發病急，持續高熱，全身症狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。
感冒喝粥推薦白蘿蔔茶粥：白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。
感冒喝粥，冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。(來源：網絡)
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