在說到女人衰老的過程時,《黃帝內經》中有過這樣的論述:「五七陽明脈衰,面始焦,發始墮。」說的是35歲以後,女人的面容開始憔悴,頭髮開始脫落,而這種種衰老的跡象都是因為陽明脈開始「衰」,也就是說陽明脈開始虛弱、衰竭。「陽明脈」指的就是胃經。
為什麼說脾胃虛，衰老就來了。中醫認為牌胃是後天之本,氣血生化之源,人體的臟腑器官、營衛經絡、形體官竅等，都賴於脾胃的滋養。《黃帝內經》中就說「五臟者,皆稟氣於胃。胃者,五臟之本也」,就是說五臟六腑都賴於胃氣的滋養。
腎是人的先天之本,腎中藏有先天之精,但腎精即使是先天遺傳來的,還是需要後天脾胃的滋養。如果脾胃之氣充沛,腎中元氣就得以滋養,脾胃之氣受損,腎中元氣就會受損，人就會生病，並且出現衰老等跡象。李東垣就指出:「元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷，而後能滋養元氣。若胃氣之本弱，飲食自倍，則脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病所由生也。」說的是腎中元氣與脾胃之氣的關係。脾胃健旺，元氣充沛，人體就不容易害，,後天沒有問題，氣血生化之源充沛，就可以益壽延年。大家都知道,維持生命需要每天攝取食物,一旦沒有飲食物攝入，臟腑就會出現異常，甚至會失去生命。脾胃是接受食物之所,食物在這裡腐熟、消化，同時進行去糟粕、留精華，將水谷精微物質轉化成氣血，供給身體各部所需。這就是為什麼一頓不吃飯我們就會感到渾身沒勁兒、心慌氣短的原因，而只要進食一些事物，身體馬上就能恢復到正常的狀態。這其實就是脾胃在受納水谷後，馬上消化、吸收，並將水谷精微物質轉化氣血，供給身體，因此才讓身體有了精神。
一但脾胃功能失常，或者逐漸衰弱，不能正常受納、消化水谷，不能正常生化氣血，身體臟腑器官得不到足夠氣血的滋養，功能都會慢慢衰退，衰老的症狀就逐漸顯現出來。
因此,牌虛的女人更容易老。要保持青春永駐、延緩衰老，還需要養好脾胃。
在說一個女人年老色衰時,大家往往喜歡用「黃臉婆」來做比喻,而女人衰老的典型表現也是從面色萎黃、失去光澤開始的。
中醫認為，氣色好壞取決於氣血的充足與否，肌膚需要充沛血液的滋養，才能呈現出紅潤有光澤、柔嫩有彈性、白皙光滑細緻，一旦氣血不足,肌膚得不到足夠氣血的滋養，就會呈現出暗黃無光、粗糙有細紋、失去彈性等。脾胃是氣血生化之源，脾胃功能健旺，氣血生化之源充足，氣色就好，反之氣色就難看，「黃臉婆」就出現了。從中醫五行來講,脾主黃色，脾虛，臉就呈現黃色，這也是為什麼叫黃臉婆的原因之一。
另外,胃經的循行路線經過面部，脾胃的功能失常，胃經也會出現異常，胃經循行的部分就會出現不健康的狀態，這也是導致氣色不好的原因。
脾除了生化氣血以外，還「主肌肉」，肌肉是不是發達就要看牌氣是不是充足。一旦脾氣虛弱,肌肉就會顯得鬆弛無力,表現在肌膚上也會是得鬆弛、乾燥、起皺等，肌膚沒有彈性，更失去了以往的柔嫩感。因此,在看到氣色不佳或者肌膚鬆弛沒有彈性時，就是在提示牌虛要及時補養脾胃。
說到氣色不佳,可以通過調理脾胃的藥物來調理。這裡介紹兩種藥一補中益氣丸和人參健脾丸,這兩種藥在藥店中都可以買到。補中益氣丸是用來補脾氣的,對於一些瘦弱且很容易感冒、疲勞的人，適合服用此藥。人參健脾丸是用來補血的，尤其適合職業女性，因為平時用腦量大,對血的消耗量大，可以將人參健脾丸作為補益的常用藥。不過這兩種藥到底適不適合你服用,怎麼服用,還是要在醫生的檢查指導下進行。
脾胃氣虛,氣血不足時,也可以試試經典的「三紅湯」
食材:
紅棗10顆,赤豆50克,花生30克。
製作方法:
將三者洗淨後,一起放入鍋中,加水適量熬煮。每周喝一兩次即可。
營養功效:
此湯補益脾胃、補養氣血，可以作為氣色不好的調理湯品，尤其是壓力大、工作忙的女性朋友更適宜多喝此湯。
其中紅棗可以補脾和胃,益氣生津；花生既可以養脾，又可以還可以補益氣血；赤豆有養心補血的作用。經常喝這款湯,就可以令你氣血充足,面色紅潤。
需要注意的是,有時候即便氣色看上去還不錯,但卻不是正常的白裡透紅且潤澤，那也提示臟腑出現問題。比如臉色呈現不正常的偏紅多是心火旺,如果認為這種臉色是正常的，忽視調理，很容易患上高血壓等疾病；而紅色比較暗沉的話，多提示有胃火，而且較重，此時一定要適度控制飲食；如果臉色突然發黃,則多提示「黃疸」的產生,這主要是膽的疾病。
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