它是「通便果」,清腸刮油排宿便,比開塞露要好,屢試不爽。天冷了人就想宅在室內不想運動,經常一坐就是半天,也常常不會感到口渴,因此就不會去主動倒水喝,久而久之就會出現一連好幾天都沒有上廁所的跡象。大便變得幹硬,腸子變得硬邦邦的,摸一摸小腹明顯的腸形已經出來了。最近幾天,臉上起了很多痘痘,以為是內分泌失調了,仔細一想原來是便秘引起的。很多便秘的人在如廁之前會選擇使用開塞露灌腸,長期使用開塞露,不僅會產生依賴性,還會直接影響胃腸功能。因此要想從根本上改善便秘,還是要加強運動,改變飲食結構。火龍果中含有豐富的果膠,食用後會在腸道形成一果膠層, 順滑的果膠層,能夠起到通便的作用。
火龍果奶昔
By 大海微瀾微博
配料:
火龍果 1個、黃瓜 半根、牛奶 適量
烹飪步驟:
1.新鮮的火龍果去皮。
2.準備一盒鮮奶,換成酸奶也可以。
3.火龍果切丁,黃瓜也切丁。
4.將火龍果丁和黃瓜丁放入料理杯中,加入沙拉的牛奶,不超過最高水位。
5.便攜果汁機使用之前注意充好電,蓋上主機杯蓋,一定要擰緊,綠燈亮即可。雙擊開關啟動電源,單次工作時長約40秒,這些水果都很容易榨汁,1次即可完成,口感特別細膩,當然還可以再打一次,口感更順滑。
6.出鍋。柞水果汁很方便,榨一次即可,甜甜的,清爽開胃。
烹飪小貼士:
1、火龍果中含有豐富的果膠,食用後會在腸道形成一果膠層, 順滑的果膠層,能夠起到通便的作用。同時黑色的火龍果籽含有豐富的纖維素,食用之後能夠促進腸道蠕動,增強腸動力,能夠加速糞便的排出。2、也可以將火龍果和蘋果一起吃,蘋果的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,有利於排洩,火龍果和蘋果是「鐵搭檔」,兩者一起吃,輕鬆排空黑宿便。3、紅心火龍果和白心火龍果的通便效果是一樣的,將買回來的火龍果用流水衝洗一下外皮,然後用刀切去兩頭,在表皮劃開一道縫,用手沿著劃開的縫隙將外皮輕輕剝去。然後用刀將火龍果分割成小塊兒,放入盤中備用。
你喜歡這道菜嗎?歡迎在評論區留言。
喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。