它是「通便果」,清腸刮油排宿便,比開塞露要好,屢試不爽

2020-12-13 美食傑

它是「通便果」,清腸刮油排宿便,比開塞露要好,屢試不爽。天冷了人就想宅在室內不想運動,經常一坐就是半天,也常常不會感到口渴,因此就不會去主動倒水喝,久而久之就會出現一連好幾天都沒有上廁所的跡象。大便變得幹硬,腸子變得硬邦邦的,摸一摸小腹明顯的腸形已經出來了。最近幾天,臉上起了很多痘痘,以為是內分泌失調了,仔細一想原來是便秘引起的。很多便秘的人在如廁之前會選擇使用開塞露灌腸,長期使用開塞露,不僅會產生依賴性,還會直接影響胃腸功能。因此要想從根本上改善便秘,還是要加強運動,改變飲食結構。火龍果中含有豐富的果膠,食用後會在腸道形成一果膠層, 順滑的果膠層,能夠起到通便的作用。

火龍果奶昔

By 大海微瀾微博

配料:

火龍果 1個、黃瓜 半根、牛奶 適量

烹飪步驟:

1.新鮮的火龍果去皮。

2.準備一盒鮮奶,換成酸奶也可以。

3.火龍果切丁,黃瓜也切丁。

4.將火龍果丁和黃瓜丁放入料理杯中,加入沙拉的牛奶,不超過最高水位。

5.便攜果汁機使用之前注意充好電,蓋上主機杯蓋,一定要擰緊,綠燈亮即可。雙擊開關啟動電源,單次工作時長約40秒,這些水果都很容易榨汁,1次即可完成,口感特別細膩,當然還可以再打一次,口感更順滑。

6.出鍋。柞水果汁很方便,榨一次即可,甜甜的,清爽開胃。

烹飪小貼士:

1、火龍果中含有豐富的果膠,食用後會在腸道形成一果膠層, 順滑的果膠層,能夠起到通便的作用。同時黑色的火龍果籽含有豐富的纖維素,食用之後能夠促進腸道蠕動,增強腸動力,能夠加速糞便的排出。2、也可以將火龍果和蘋果一起吃,蘋果的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,有利於排洩,火龍果和蘋果是「鐵搭檔」,兩者一起吃,輕鬆排空黑宿便。3、紅心火龍果和白心火龍果的通便效果是一樣的,將買回來的火龍果用流水衝洗一下外皮,然後用刀切去兩頭,在表皮劃開一道縫,用手沿著劃開的縫隙將外皮輕輕剝去。然後用刀將火龍果分割成小塊兒,放入盤中備用。

你喜歡這道菜嗎?歡迎在評論區留言。

喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

相關焦點

  • 它是「通便果」,吃一個輕鬆排空黑臭便,比開塞露要好,屢試不爽
    很多便秘的人在如廁之前會選擇使用開塞露灌腸,長期使用開塞露,不僅會產生依賴性,還會直接影響胃腸功能。因此要想從根本上改善便秘,還是要加強運動,改變飲食結構。自打發現了便秘以後,我第一時間購買了兩個火龍果,搭配蘋果一起做成了火龍果蘋果奶昔,一次吃掉一大個,吃完不出一小時,輕鬆排空黑便,腸道乾淨了,整個人輕鬆多了。
  • 它是「腸道推糞機」,每周吃2次,清腸刮油排宿便,輕鬆又舒坦!
    它是「腸道推糞機」,每周吃2次,清腸刮油排宿便,輕鬆又舒坦!今天給大家推薦的是一道能夠清理腸道的菜,這種食材就是兒菜,兒菜中含有中含有大量的纖維素和水分,熱量又低,能夠潤腸通便,促進腸道蠕動。今天營養師大喬為大家分享的這道炒兒菜大家喜歡嗎?喜歡的朋友就在評論區告訴我吧!  炒兒菜
  • 它是「脂肪搬運工」,消脂刮油,清腸排宿便,2天吃1次,腰腿細了
    它是「脂肪搬運工」,消脂刮油,清腸排宿便,2天吃1次,腰腿細了大家好,感謝閱讀我分享的文章,今天我要和大家說的是:『它是「脂肪搬運工」,消脂刮油,清腸排宿便,2天吃1次,腰細了!』有利於減肥的食物很多,比如薯類、各種青菜,今天我和大家分享一個好吃的減肥菜,最適合夏天吃了,非常開胃,它就是魔芋豆腐。很多人都愛吃魔芋豆腐,口感似肉,香滑軟彈,所以小時候我總以為是用肉做的,後來才知道是用魔芋這種薯芋類植物做成的。
  • 它是「通便能手」,刮油排便,家家戶戶吃得起,排宿便一身輕
    它是「通便能手」,刮油排便,家家戶戶吃得起,排宿便一身輕!營養師大喬推薦大家可以多吃木耳,這一種食材,醫認為木耳其性平味甘,人胃、大腸經,常吃木耳能夠起到吸附體內雜誌,促進腸胃蠕動消化,帶走體內垃圾排出宿便。今天帶來一道簡單的西葫蘆木耳炒雞蛋,朋友們別錯過!
  • 西芹和它天生一對,清淡少油膩,清腸刮油排宿便,衣服穿回S碼
    昨天去買菜時,看到有新鮮的百合賣,遇到它我從不還價,買上兩包回來,回來做甜品、煮粥、清炒等,變著花樣吃。今天就用百合搭配著西芹一起炒,西芹是我們生活中常見的一種蔬菜, 口感香、脆、嫩,具有降低血壓、解毒消腫、促進食慾、減肥瘦身等功效。而百合甜、糯中帶有特殊藥香,具有養心安神、潤膚止咳、養顏美容等功效。
  • 脂肪最怕它,一周吃3次,清腸刮油排宿便,告別水桶腰
    脂肪最怕它,一周吃3次,清腸刮油排宿便,告別水桶腰!以前總覺著每頓飯都能吃到大魚大肉,才是好的生活,隨著生活水平的提高,現在的人越來越重視營養健康,特別是肥胖的人,更是想通過吃一些健康的食物來減掉體重,當然減掉體重的同時,還要營養豐富,不會對身體造成不好的影響。
  • 你真的需要「排宿便」、「清腸毒」嗎?
    每每便秘,耳邊總有聲音在說:要不要試試這種「潤腸通便的茶」,可以: 清腸 排毒養顏 還能減肥大爺大媽們通常不能拒絕這樣的宣傳,多少會買一些回去嘗試,但是否真的有效果呢?會對身體造成危害嗎?下面,我們來看看北大醫生怎麼說。
  • 清好清暢膠囊的功效,幫你清腸排宿便!
    所謂宿便,指的是在腸管內長期停滯淤積的陳舊大便,宿便所產生的腸道毒素會被人體吸收,會危害人體健康,宿便還會隨著水分被不斷吸收而變得幹硬,繼而使人產生排便費力、便秘等問題。日常需要久坐的上班族,腸道蠕動功能差,大便在腸道內停留時間也相對延長,日常也更需注意清腸排宿便。那麼,久坐的上班族應該如何清腸排宿便?
  • 脂肪最怕這個「菜」,每天吃一盤,刮油清腸排宿便,大肚子不見了
    終於在多番打聽之後,小槐尋找到了它,脂肪最怕這個「菜」,每天吃一盤,刮油清腸排宿便,大肚子不見了。可能很多小夥伴看到這裡都很想知道小槐說的它到底指的是什麼呢?好吧,小槐就不賣關子了,說的就是秋葵了。對於秋葵小槐對它的第一印象就是它的滑溜溜的獨特口感,每次咬到嘴裡面,還不等我嚼上兩口,它竟然就已經自己滑到肚子裡去了。但是除了獨特的口感,秋葵其實還以一個「脂肪利器」,因為秋葵中富含水溶性的膳食纖維,對於那些便秘患者可是十分的適合食用,能夠有效促進排便,每天吃一盤,刮油清腸排宿便,就連大肚子都不見了喲。
  • 最通便的水果不是香蕉,是它,早晚飯後喝點,排出體內黑臭宿便
    便秘是一件非常痛苦的事情,很多人為了緩解便秘經常都會自行選擇服用一些瀉藥或者開塞露,其實這樣很不好,因為長期使用瀉藥或者開塞露不僅會對我們的胃腸和身體造成一定的傷害,而且如果過於依賴這些藥物還會使我們的排便更加的困難,所以建議大家採用食療的方法來解決便秘的問題,今天為大家推薦一道果汁,這道果汁具有非常好的通便作用,其效果比香蕉還通便。便秘最怕這「果汁」,早晚飯後喝一杯,排出體內黑臭宿便,一身輕。
  • 最通便的菜不是芹菜,而是它,隔天炒一盤清腸排黑宿便,肚子平了
    不過這時正是吃韭菜苔的季節,我們都知道,韭菜全身都是寶,除了韭菜的嫩葉美味外,它抽出的韭菜苔也水嫩鮮美之極,而韭菜開出的花做成醬也很不錯。相對於韭菜的嫩葉我更喜歡韭菜苔脆爽,還沒有那麼咄咄逼人的「衝味」,口感更佳。
  • 脂肪最怕這「菜」,夏天吃它正當時,清腸刮油排宿便,瘦出小蠻腰
    導讀:它被稱為「清腸專家」,減肥人士要多吃,隔三差五吃,褲子改穿S碼。減肥永遠都是一個熱門的話題,尤其是到了夏天,因為到了夏天可是一個露肉肉秀身材的最佳季節,所以此時很多人就會變得更加關注減肥這個話題,因此不少人就會為了在夏天的時候能夠使自己快速的瘦下來穿上那美美的衣服秀身材,就會想盡各種辦法去減肥,只要是能夠使身體瘦下來任何方法都會去嘗試,比如吃減肥藥,打減肥針,絕食,抽脂,運動等等,但是很多人由於自制力不夠強,加上夏天氣溫太高而導致很多人不想運動的緣故
  • 它是「腸道清潔劑」,用它代替米飯,清腸刮油排宿便,肚腩變小了
    大家都知道,要想減肥成功就要「管住嘴,邁開腿」,但總是經受不住美食的誘惑,就想採用節食、吃減肥藥等不健康的方式去減肥,這些都會對身體造成危害,後來營養師大喬告訴我一個可以清理腸胃的菜品,它是「腸道推糞機」,用它代替米飯,清腸刮油排宿便,肚腩變小了!
  • 這菜是「脂肪殺手」,兩天吃一次,清腸刮油排宿便,腰細了!
    這菜是「脂肪殺手」,兩天吃一次,清腸刮油排宿便,腰細了!那就是生菜,生菜大家都知道,屬於綠色健康食物,含有大量維生素,可以生吃也可以涼拌,天氣熱了大家吃口涼的心裡也舒服,生菜有清腸刮油的效果,對於減肥的人來說特別好。來看看小編做的蠔油生菜吧,簡單美味!
  • 排宿便的方法
    一個腸健康的人,食物在腸內停留的時間是8~24小時。可是,因為便秘等各種原因,腸不能發揮完全的作用的話,本應通過大便排出的食物殘渣在腸的各個角落堆積,這些東西長期堆積的話,就成為黑色的黏稠的宿便。排宿便的方法要根據自己的情況選擇性使用。 我們的體內如果堆積了宿便,腸內的異常發酵菌就一定會增加,就會引起異常發酵現象,又因此產生腸內毒素。
  • 減肥期間可以這樣喝,清腸刮油排宿便,皮膚水嫩,瘦出小蠻腰
    減肥期間可以這樣喝,清腸刮油排宿便,皮膚水嫩,瘦出小蠻腰。當然天氣熱了,正是喝飲料吃冷飲的季節,對於想減肥的人,這點可是要注意的哦,飲料還是戒掉吧,我們改成喝鮮榨果汁,不僅可以維持身體所需能量,而且口感也非常棒,最關鍵的當然是喝果汁可以清腸刮油排宿便,不僅可以皮膚水嫩,也能輕鬆瘦出小蠻腰哦。
  • 這菜是「脂肪剋星」,老婆堅持拿它當晚餐,刮油排宿便,腰細了!
    韭菜花含有豐富的膳食纖維,這些物質進入人體後能吸水膨脹,能夠很好地刺激腸胃蠕動,促進消化和縮短人體排便的時間,並且可以有效的清理我們腸道壁上堆積的垃圾,從而起到刮油拍宿便的功效,加上豆腐乾也是高營養、高礦物質、低脂肪、低能量的食品,而且所含的蛋白質還有利於增強體質和增加飽腹感,也是非常的適合減肥人士食用。
  • 它是「腸道推糞機」,用它來代替米飯,清腸刮油排宿便,腰細了!
    不管在什麼時候,保持身材還是挺重要的,在夏天的時候,是一個露肉的季節,可以顯示自己的身材,在冬天這個穿棉襖的季節,身材好的人穿什麼都好看,像小編這種微胖的人穿上麵包服跟一個球一樣,所以有個好身材還是挺重要的。它是「腸道推糞機」,用它來代替米飯,清腸刮油排宿便,腰細了,它就是紅薯。
  • 胖子怕這個「菜」,每三五吃一次,清腸刮油排宿便,幫你減小蠻腰
    我想和你分享一種蔬菜,這種蔬菜是由一個二級營養師朋友告訴我的,對減肥有很好的效果,如果你隔三差五吃一次,他會幫你減掉小蠻腰,入夏,當我遇到他的時候我會買20斤,這道菜最怕胖,一天吃兩次,清腸刮油,一個月減10斤,錯過等一年。
  • 脂肪最怕這「菜」,隔三差五吃一次,清腸刮油排宿便,瘦出小蠻腰
    脂肪最怕這「菜」,隔三差五吃一次,清腸刮油排宿便,瘦出小蠻腰。梅乾菜是一種中國傳統的烹飪原料,多數是用雪裡蕻或其它芥菜種類的莖葉,用鹽醃製風乾而成。在醃菜中,其的營養價值最高了,胡蘿蔔素和鎂的含量最為突出,作用也蠻多的,可以解毒消腫,止痛明目,促進人體細胞的再生,因為梅乾菜中含有大量的植物纖維,能夠加快腸胃的運動,可以促進大便的生成與排出,隔三差五吃一次,清腸刮油排宿便,吃著也能瘦出小蠻腰了哦。關於梅乾菜的製作方法也有很多,今天來同大家一起分享的是將其做成包子,鬆軟好吃哈。