守正學堂的朋友們大家好，我是辛卯~
三伏天結束了，溼熱的環境已經過去，迎來了秋高秋爽的氣候。
你是不是不再感覺那麼胸悶呼吸困難了？
這是因為溼熱環境下，空氣中的水汽含量過多，空氣大氣壓偏低，吸氣費力，所以會感覺胸悶，呼吸困難。
如果本身心臟功能偏弱，比如經常皺眉頭的這一類人，手掌發紅的人，就會感覺特別明顯。
不過溼熱環境下也有一個好處，因為水汽含量大，所以空氣比較溼潤。
而現在雖然秋高氣爽，氣溫轉涼，但是空氣中的水汽含量也相對減少，那麼空氣就變得乾燥。
從三伏天過來，你適應現在的空氣了嗎？
我已深深中槍~
這幾天感覺特別明顯，鼻腔乾燥，按壓鼻翼兩側，甚至都有輕微痛感。現在就像是空氣中有千萬把刀子划過鼻腔黏膜。
你能理解這種秋燥對身體的影響嗎？
到了秋天氣溫轉涼，所以地面水蒸氣蒸發減少，導致空氣中水汽寒涼減少，由此而變的乾燥。
而我們吸進肺裡的空氣是溼潤、溫煦的，那乾燥的空氣就要在鼻腔內經過加工處理，也就是加溫加溼。
那怎麼加溫加溼的呢？
就是抽掉了大量的氣血到鼻腔啊，就像是在水龍頭上安裝一個即時加熱的加熱器，這樣放出來的水直接就是熱水。
這個加熱器怎麼給水加熱的？肯定是輸送過來了電量對吧。
身體也是如此，身體的電量就被氣血帶過來，給空氣加溫加溼。所以就會導致鼻腔黏膜充血、水腫，形成炎症。
這也是為什麼秋天你喝那麼多水都覺得乾燥的原因。
因為消耗的水量太大~
所以我們要求一天至少3升水份，其實你一天喝到4升更好。不要小看你的腎臟，它一天能排洩掉18升水！
所以盡情的喝吧，當然注意小口慢飲，少量多次，少少與之，不要牛飲。
當然這也是為什麼秋天鼻炎、咳嗽高發的原因。
因為空氣乾燥，鼻腔工作量增大，以至於充血水腫。
當然還有秋涼的影響，很多人犯鼻炎都是因為先著涼，然後加上秋燥，鼻炎更加嚴重。
所以秋季滋陰潤燥，勢在必行~
先給大家推薦一款養生湯~
天冬雪梨粥
備料：
天門冬15克，杏仁15g，雪梨兩個(去核)，粳米（普通大米亦可）100克，生薑兩片，冰糖適量。
做法：
將天門冬、杏仁、生薑、雪梨水煎，去渣取汁；然後再將粳米加入汁內煮粥，候熟，入冰糖少許，稍煮即可。
用法：空腹食用，每日2次，溫熱服。亦可代茶飲~
功效：養陰清熱，潤肺止咳。
主治：鼻腔乾燥、嗓子幹癢、乾咳、口腔潰瘍、口唇乾裂起皮等津液不足，虛熱上擾類問題。
湯方解讀
首先秋季滋陰潤燥，以補充津液為主，所以天冬雪梨粥是在大米湯的基礎上進行加減。
大米也叫粳米，含有人體必需的糖類、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱能。
用粳米煮粥以養生延年,在我國已有兩千多年的歷史。粳米粥最上一層粥油能夠補液填精,對病人、產婦和老人最適宜。
同時,粳米粥有「世間第一補人之物」的美稱。
從中醫上來說，粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用,可用於脾胃虛弱、煩渴營養不良、病後體弱等病症，可謂是老少皆宜。
所以用大米湯打底做一款湯，一家人都可以喝。
其次加上天冬、杏仁，雪梨，可以幫助滋陰潤肺，止咳平喘，提高肺的肅降功能。
但天冬、雪梨偏涼，所以加上兩片生薑，防止寒涼傷中。
如果你喜歡這款湯，那麼可以去嘗試做一下了，味道絕對好喝。
如果你想了解這款湯的來歷，請繼續看看下面的內容~
這款湯的思想是來自傷寒體系的麥門冬湯~
原文：
大逆上氣，咽喉不利，止逆下氣者，麥門冬湯主之
麥門冬湯方：
麥門冬七升，半夏一升，人參二兩，甘草二兩，粳米三合，大棗12枚
其實學習一首方劑，最重要的並不是學習這首方劑的主治、組成，而是學習它的思想。
每一首方劑都是一個活生生的「人」，它們有思想，會靈活變動，並不是死的。
麥門冬湯中的麥冬用到了七升，劑量是非常大的。
麥冬的作用在於補中上焦的津液，所以大逆上逆上氣，咽喉不利，說明上焦虛熱重，氣往上衝。所以用麥冬補充在上的津液。
但如果單純使用麥冬會導致兩個問題：
第一，腹脹，因為麥冬滋膩不好消化，這也是為什麼用天冬代替麥冬的原因。
兩者作用一致，天冬相對更好消化，所以用天冬代替麥冬。
第二，清熱需要水，但需要的是活水，而不是死水。
單純使用麥冬這就是死水，會導致水擁滯在上焦。所以麥門冬湯中配伍了半夏，可以起到降勢。麥冬把水補上，半夏降逆，把水熱降下來，使身體循環起來。
另外加上人參、大棗、甘草，粳米，可以起到養胃生津，幫助運化麥冬，把源源不斷的津液輸送到上焦心肺。
也可以理解為是培土生金的作用。
脾胃屬土，肺屬金，恢復脾胃，改善肺金，所以叫培土生金。
當然我們在使用方劑時，也一定要靈活，不能完全按照原方劑量，因為你要考慮使用幾副，是一副，還是七副。
如果是一副，麥冬劑量用到300g，都可以考慮，因為開一副，就算增加了脾胃的負擔，也僅此一副而已，也不一定會導致胃脹。
但如果開7付，再用到300g，就很有可能導致腹脹了。
當然也不能忽視經方配伍的靈魂，使用麥冬必配半夏，還要注意劑量7:1，至少麥冬劑量大於半夏劑量，可根據臨床具體問題，具體分析。
如果有什麼具體問題，也可以加我微信：szxtxinmao
在我們的指導下使用經方，或者我們幫你開方整體調理。
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