談及什麼對眼睛有好處，很多人會第一時間想到被稱為「眼黃金」的葉黃素。葉黃素，又名「植物黃體素」，它是一種類胡蘿蔔素，廣泛存在於蔬菜、水果、花卉等植物中，並且也是構成人眼視網膜黃斑區的主要色素，對於眼睛的作用是不容忽視的。
葉黃素對眼睛的重要作用主要體現在這幾方面：
1、能抵禦藍光的傷害
電腦、手機及其他電子產品的屏幕所發出的藍光，能穿透晶狀體到達視網膜，藍光這種高能短波光線，會對眼睛造成不可逆的傷害，被譽為「藍光過濾器」的葉黃素，就可以過濾掉電子屏幕所發出的藍光，從而保護眼睛免受藍光的傷害。
2、抑制有害自由基的形成
葉黃素是一種性能優異的抗氧化劑，藍光、紫外線等有害光線進入眼睛後，會產生大量的自由基，葉黃素所具有的抗氧化作用，可以抑制有害自由基的形成，從而避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。
人體無法自行合成葉黃素，只能是外源性補充，其實，大多數常見的食物都含有葉黃素這種物質，比如菠菜、玉米、南瓜、蛋黃等食物中。
日常護眼，除了需要攝入足夠的葉黃素，還可以補充維生素A和花青素。
花青素的護眼功效
花青素具有很強的氧化作用，能夠保護眼睛外周循環和毛細血管，幫助改善視疲勞。
維生素A的護眼作用
維生素A是維護眼睛健康的重要物質，可幫助緩解眼睛乾澀，並且是構成視覺細胞內感光物質的成分，日常保證維生素A的充足攝入，有助增強人眼在暗光下的視覺能力。
對於過度用眼的人或者老年人來說，眼部營養消耗多，單靠日常食物這一途徑補充眼部營養，可能還是無法及時地滿足眼部所需。這些人群就可以選擇含有葉黃素等營養的膳食營養補充劑加強補充。那麼選購葉黃素什麼牌子好?不妨來看看健視佳越橘葉黃素。
健視佳越橘葉黃素，是國內膳食營養補充劑知名品牌湯臣倍健所推出的護眼產品，健視佳秉承「23國營養，為1個更好的你」的品牌理念，在全球範圍內精選原料，其添加的三重護眼精華：葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿蔔素，原料來源天然純淨，吸收率高，安全性也更高。
葉黃素酯，是葉黃素的安全來源，原料選取於南美海拔3000多米自有農場種植的萬壽菊;越橘提取物，從歐洲野生越橘中所提取，越橘中含有豐富的花青素;天然β-胡蘿蔔素，原料則來源於澳大利亞杜氏海藻，β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A。
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本文作者為nc6170。
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