《黃帝內經》是中醫奠基之作，也是中華養生智慧的源頭。但大家總感覺它神秘兮兮，聽過的人多，讀過的人少。
小編反倒推薦大家讀上一讀。因為翻遍中華典籍，很多書讓你超塵脫俗，很多書讓你功成名就。
但唯獨《黃帝內經》能讓你健康長壽。懂得中醫之心，生命之真。既能治病，也可以醫心。
燒焦的東西味道都是苦苦的，這就是苦的味道。而恰恰是這苦的味道卻能生心。
夏天的苦瓜、還有那大明湖畔的夏雨荷，蓮花化作蓮子。味道苦，尤其是蓮子心。而這樣生在在夏天的苦味，最入心，清心而養心。
但是，火過了就是寒了，所以這苦味卻大多性寒。性寒來源於火卻又最能清火。所謂自然相剋相生。
心之音為徵（zhǐ），是熱情喜慶的演奏音樂。對應人體是代表心喜的笑聲。
當然，也有突然過度高興的，範進中舉，高興太過了頭，病發癲狂。
也有許多人，表現為虛症，許多女子生完小孩後患產後抑鬱症。往往都是因為生產，失血過度。這類人因為心氣、心血不足最容易悲觀憂傷。
太過喜會傷心，內經又說喜則氣緩，過喜使心氣渙散，神不守舍，精神浮蕩，氣機弛緩，範進中舉就是典型代表，好不容易考取公務員，太高興，癲狂了。
怎麼來治這種病呢，恐屬於水，水克火。請來範進的嶽父胡屠夫，「該死的畜生！你中了甚麼?」一個嘴巴打將去。這才把他嚇醒過來。
苦呢，為火熱之味道，吃太多苦，也會傷氣，許多人用大黃或者番瀉葉這些苦寒藥來通大便，卻越通便秘越頻繁，形成惡性循環。這就是苦傷了氣。
太苦的藥物或者食物難吃，可以用一點鹹味來綜合，苦瓜太苦，辣椒太辣都可以用食鹽醃製一下。
賢人者，法則天地，象似日月。辯列星辰，逆從陰陽
分別四時，將從上古。合同於道，可使益壽而有極時
以四時陰陽之氣、春夏秋冬與朝晝夕夜的四時的變化為身心調養的依據，以求合於本真天道，的變化為依據而調養，則是中醫乃至道家養生的核心原則所在。
天將下雨，則蜻蜓低飛、螞蟻封洞；地震將至，則群蛇出洞、老鼠奔行。自然界中太多生物，對天地、四時的變化都遠遠比人敏感，為什麼？因為他們沒有那麼複雜的心念，沒有那麼深重的慾念。
積精全神，遊行天地之間，視聽八達之外。
此蓋益其壽命而強者也。亦歸於真人。
人精神上最大的病就是耗散，無事時胡思亂想，有事時思慮掛勞，這都是耗散的表現，而精神的耗散就是生命的耗散。
養神之法，便是將心猿意馬的精神拉回來，專注在自身和自心，安住在當下的真實。活在當下的境界，處處從容的受用。
上古有真人者，提挈天地，把握陰陽。
呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。
故能壽敝天地，無有終時，此其道生。
養生是如此，出入世也是如此，不僅要有守道之德，還要有利世之功。修道真的可以達到長生不死的境地嗎？是的。
但大多數人的理解一直是錯的：他們想的是孤立、分裂的自己，真實卻是萬物本來為一，並沒有這種分隔。
天地之所有實實在在就是你的所有，天地造化無始無終的長生不死，自然也是你的長生不死。
由此可見，《黃帝內經》不僅僅是一部經典的中醫名著，更是一部博大精深的文化之著。
中醫四大經典之首，"醫學之祖"
它以生命為中心，從宏觀角度論述了天、地、人之間的相互關係，討論和分析了醫學科學的基本命題：生命規律，是一部圍繞生命問題而展開的百科全書。
天地的真意，生命的真諦，世間的意義，都可以在至真的境界中窺見。《黃帝內經》不僅是學醫之人的必讀精典，更是修身養性的智慧之書。
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