在家長看來，孩子只要吃好、穿好、用好，他們的精神世界就不需要過於擔憂，家長的放任孩子自我成長，反而會忽略了孩子對生活和學習帶來的壓力。即使孩子不用付出勞動來賺取生活費。
但是因為學習壓力使孩子想不開的悲慘案例每年都在上演，這都來自於家長忽略了孩子的感受，他們不懂得與孩子溝通，不會幫助孩子疏導情緒，結果就造成了無可挽救的後果。
曾經有一個例子，媽媽十分在意女兒的學習成績，如果沒有考到班級前三，就會罰女兒禁止所有的娛樂活動，使得女兒的情緒無法釋放。
因為媽媽的過於嚴格，女兒又無法達到媽媽的要求，除了順從她別無選擇。全部注意力都集中在學習上，當看著別的同學在快樂的玩耍，而她只能吃力地啃書本。
終於她的情緒要爆發了，一向乖巧懂事的她會頂撞媽媽:「我就是這麼差，是不是我死了一切就會變好？」媽媽因為女兒的反擊，反而加重了語氣責怪女兒，結果真的導致女兒從陽臺跳了下去，所幸她們居住的樓層不高。
在女兒受了皮外傷之後，媽媽看到女兒如此懵撞的行為，不得不擔憂，她決定帶女兒看心理醫生。結果心理醫生就斷定女兒患上了抑鬱症，造成了抑鬱症的原因就在於媽媽給予孩子的高度學習壓力……
平時生活當中因為家長給予孩子的高度學習壓力而造成孩子想不開，產生抑鬱症思想例子比比皆是，如果家長沒有及時發現，及時對孩子進行情緒疏導，那麼後果真的不堪設想。、
這孩子經常念叨這三句話，可能有抑鬱傾向，父母別不當回事！
1、我哪裡都做不好，我沒用了
可能孩子因為失敗的無數打擊，而使他們產生自卑，心情的低落，就容易使他們產生抑鬱。在孩子的思想觀念裡，因為受到失敗的挫折，他們無法再提起自信心面對所有事情，即使一件能夠有把握做到的事，他們也完全無法提起勇氣去做，就因為害怕再次失敗，自卑的心理暗示就會使他們產生抑鬱，在悲觀的世界裡度過。
2、世界是不是沒有了我，就會變得很好？
當孩子所做的一切得不到家長的認可，他們就會對自己毫無信心，父母就是他們心中最重要的人，連父母都看不起自己，他們怎麼樣有信心去期盼未來呢？
於是他們就會胡思亂想，認為父母即使沒有了他們，生活還會沒有改變，或許沒有了他們，父母還會少了些爭吵。就因為自己的不「被重視」，孩子就一直活在悲觀的世界裡，抑鬱的念頭會把他們推向可怕的深淵。
3、我不該來到這個世界，一切都是我的錯
同樣就是因為孩子的不被認可，因為自己所做的事情使別人毫無意義，得不到重視，就會使孩子感受不到自我存在感。
因為自己的過失，而使別人產生損失，孩子找不到正確的解決辦法，就選擇用逃避來封閉自己，抑鬱的苗頭就因此而冒出，他們害怕接觸外界，甚至惜以結束生命來逃避任何事情，後果十分嚴重……
孩子之所以抑鬱，就是因為他們的情緒得不到控制，情緒無法舒緩，就會把抑鬱藏在心底，積壓到一定的時候就會爆發。這本《做最好的自己》，對孩子的情緒疏導有非常好的指導作用。
整套繪本通過多樣的故事情節，根據各種小動物的心理特點，使孩子在閱讀當中得到領悟，擁有了情緒管理孩子的情緒才得到釋放，心情也不會因為任何事物而輕易受到影響。
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當家長發現孩子有抑鬱苗頭的時候，一定要及時幫助他們糾正，通過溝通疏導孩子的情緒，了解孩子的心底想法，根據他們的自身情況，制定合適的學習目標，才是對他們學習最好的方式。
避免孩子患上抑鬱症，家長需要尊重孩子的意見，不必給高度的學習壓力他們，同時也需要培養孩子自小擁有樂觀開朗的心態，這樣他們才不會因為生活和學習的不如意而想不開。