很多人認為抑鬱症患者特別懶，實際上這個所謂的「懶」在專業角度上叫有心無力，也就是說這個患者實際上他是有意願去做出改變，但是他沒有這個力量去做。
比如說父母覺得孩子患上抑鬱症以後，什麼也不願意去做，動也不願意動，所以覺得孩子特別懶，實際上作為患者本人自己也知道，比如說，自己可以通過運動改善焦慮症，他有這個想法，但是真的要去做的時候，因為症狀的存在，他很難去付之行動。
那麼如何區分是真的懶惰還是抑鬱呢？
1 抑鬱的患者對人生沒有期待，看不到希望、焦躁不安、嗜睡這些都是他們逃避現實的手段，患有抑鬱症的朋友經常會有逃避行為，比如沉默網絡、過度消費等。
2 還有很多抑鬱的朋友會走兩個極端，要不就是食慾大增，在很短的時間內體重暴增，他們不知道怎麼處理情緒，把吃東西當成麻痺自己和發洩的一種方式。另一種是食慾下降，不想吃任何食物，即便是正常時喜歡的美食他們也沒有任何興趣。
3 抑鬱的朋友還會發現，一些生活中基本的活動變得b很難，比如起床、散步、集中注意力做某一樣事情等都會變得非常的困難。
4 抑鬱會讓人產生強烈的自責，認為自己沒有價值，這些會讓他們做出一系列自我破壞的行為，比如自暴自棄甚至自殘。
5 抑鬱的朋友可能會特別的暴躁、易怒。
如果你正在經歷我上述這些情況，時間超過了15天，那麼你可能是抑鬱了，我強烈建議你尋求幫助。
那麼相比之下懶和抑鬱是完全不一樣的，我們在發懶的情況下是知道我們完全有能力完成我們想做的事情，只是我們不想花精力和時間去做這些事情而已，或者是我們看不到做這些事情的目的。我們身邊都會有這些懶人朋友，他們很懶惰又會有嚴重的拖延症，但這些人是積極的、快樂的。
如果你平時很懶或者是正在犯懶，這並不是說你已經抑鬱了，你只是暫時還沒有目標。
我看到很多抑鬱症患者的親人朋友說他們懶或是負能量太大，這些言語和評論對正在經歷抑鬱的他們來說是有極大的殺傷力的，這只會增加他們的負罪感。
在這裡我想說的是，抑鬱不是懶或是沒有目標，在抑鬱期間患者很容易自我批評、自我攻擊，他們會罵自己懶，罵自己沒有目標，如果你正在經歷這一切，我想告訴你的是，這只是一種心靈感冒，它和身體感冒一樣，只是你的心感冒了，你不需要感到自責和羞愧，你只需要把抑鬱看成一個你成長最好的機會，一種心靈的修行！