時間: 2019-03-25 15:45 來源: 求醫網 編輯: 志飛
產後一旦出現陰道鬆弛,伴隨而來的就是乾澀、疼痛、情趣低下,甚至陰吹、漏尿等婦科問題,讓產後女性苦不堪言。很多女性也知道縮陰,但...
產後一旦出現陰道鬆弛,伴隨而來的就是乾澀、疼痛、情趣低下,甚至陰吹、漏尿等婦科問題,讓產後女性苦不堪言。很多女性也知道縮陰,但是不知道生完孩子陰道鬆弛怎麼辦?這樣做到自然縮陰呢?下面一起看一下!
現在的縮陰方法有很多,但是考慮到產後媽媽的健康、孩子哺乳等等因素,想解決陰道鬆弛這個問題最好是選擇安全性高、不反彈的縮陰方法,那麼哪些縮陰方法符合要求呢?
一般現在比較常用的方法就是縮陰運動和縮陰產品了,現在我們看一下兩種方法哪一種比較好。
生完孩子陰道鬆弛怎麼辦?我們先來說一下縮陰運動:
1、凱格爾運動
仰躺在床上,收縮骨盆底區肌肉,也就是緊閉尿道、陰道及肛門,感覺如同尿急,但是無法上廁所時的閉尿動作,或者類似於排尿時突然有意識地停止排尿,主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續收縮肌肉5秒鐘,然後放鬆5秒鐘。以後逐日增加練習次數至每天50次,並加快收縮、放鬆速度。
2、骨盆練習
骨盆前後向運動對鍛鍊盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,兩膝微屈,兩足分開60釐米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部儘量向後撅起。反覆做10次。
3、憋尿運動
在每次入廁小便時,收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘後,排尿,再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛鍊時間長短而有不同。堅持練習兩個月,相信新媽媽們也會有意想不到的驚喜收穫哦。
縮陰運動需要長期堅持才會有效果,針對嚴重的產後陰道鬆弛問題以及希望可以快速恢復陰道緊緻的女性縮陰運動其實並不能滿足需求。
生完孩子陰道鬆弛怎麼辦?接下來我們看一下使用什麼產品效果好:
對於縮陰產品的選擇不能盲目,為此小編推薦綠色縮陰產品露卡菲婭,露卡菲婭以其純天然的產品成分,科學的縮陰原理,完美的縮陰效果以及簡單的使用方法,被眾多產後推薦為產後縮陰最佳縮陰品牌。國際知名縮陰品牌露卡菲婭每一支都是從28種純天然草本植物中提煉的,採用「養護結合」的縮陰原理,通過滲透、排毒、修復、緊緻四步,清除體內病菌,修復陰道受損組織,達到自然縮陰不反彈。
同時為保證產品的安全與質量,露卡菲婭全國統一官網銷售,不代理,不加盟,減少中間環節的代理差價,讓您真正買到實惠!首選順豐快遞,保密發貨!縮陰一個幸福的時刻,確保您是在健康的,安全的,有效的情況下縮陰緊緻,私密處安全第一位!
通過上述兩種方法的對比,我們可以清楚的知道縮陰產品在縮陰效果上更勝一籌,是首選的。因此鬆弛的你不要在糾結生完孩子陰道鬆弛怎麼辦了,直接使用露卡菲婭就可以了。使用露卡菲婭緊緻以後讓你遠離乾澀,異味,漏尿等情況,讓自己健康,留住男人心。