肝是人體內非常重要的一個部位，堪稱是一座「清潔工廠」，體內的很多毒素和垃圾都需要它來協助清除。如果肝不好，代謝與排毒的能力就會大大下降，那麼體內就會堆積毒素，健康狀況就會變差，所以養肝非常重要。
但日常生活中很多人可能都有的習慣，卻很傷肝！而肝是非常沉默的，痛感也低，即便受損我們也難以及時察覺到疼痛。快看看下面幾個傷肝的行為，你是否經常做？哪怕佔一個，也要抓緊養肝，多喝養肝茶，肝或許會一天天好起來。
哪些行為很傷肝？
不論男女，生活中有很多喜愛抽菸喝酒的人，這是他們釋放壓力的一種有效途徑，但抽菸喝酒很傷肝，菸草與酒精進入體內之後，主要在肝裡被代謝分解，經常抽菸喝酒，肝的排毒與代謝能力會下降，肝細胞也會受損，功能就會下降。
不良的飲食習慣也很傷肝，比如經常吃高油高脂的食物，代謝會減慢，肝裡的脂肪會增多，或者經常吃黴變的食物，像壞了的水果，發黴的花生、堅果等，這些食物中含有一種毒性很大的毒素，若經常吃，肝會受損。
夜間是肝的最佳休息與排毒時間，但熬夜是很多人的家常便飯了，看似你在放鬆，但肝在不斷受壓，長期熬夜，肝火會旺盛，不能及時排毒，可能存在一系列的肝病隱患。不僅如此，熬夜還傷眼傷皮膚。
俗話說怒而傷肝，經常生氣也不利於肝的健康，大家不要小瞧情緒的影響，總愛生氣，會擾亂肝氣的正常運行。
經常有這幾大習慣，你的肝可能難以健康，而肝不好的人，往往都有共性，對照自查下，如果下面幾個肝不好的表現，你中了一半，勸你早點養肝。
肝不好的人，可能經常會失眠，睡眠質量比較差；皮膚眼睛還容易發黃，尿液顏色也會黃如濃茶，可能還會出現黃疸；食慾也會下降，甚至看到過於油膩的食物會噁心；牙齦容易出血，容易流鼻血。
而想要養肝，就得多喝水，既能幫助降肝火，還能促進新陳代謝和血液循環，促進毒素的排出，但光靠喝白開水，養肝護肝的效果或許還遠不夠，要學會在白水裡加點料！
小編在這裡給大家推薦一款茶飲——漢方益甘茶，其中含有八味草本，有大棗、葛根、枸杞子、玉米須、魚腥草、橘皮山楂和杜仲雄花，每個對肝都很好，甄選原料，草本配方無添加，藥食同源的配方，獨立小包，衝泡既方便又衛生。
平時經常應酬喝酒、加班熬夜、很容易上火、疲乏無力、食慾下降，甚至肝指標已經超標的人，更適合喝。
註：建議大家置於陰涼乾燥處，避光保存。孕婦、哺乳期女性以及14周歲以下，兒童不宜飲用，還有對本產品中的原料過敏者也不宜飲用。本產品並不能代替藥物。
綜上所述，以上的幾個傷肝行為以及肝不好的表現，不知你有沒有中招？哪怕佔得很少，也建議你抓緊養肝，因為肝病多半都是拖出來的，不妨試試這款茶飲，堅持喝一段時間，你的肝或會變好！