不少人都會更喜歡像運動員的肌肉和身材，會覺得健身者練出來的肌肉身材，其實並不如運動員的肌肉和身材，甚至有些人會極端的稱健身者的肌肉為死肌肉，其實確實是一種錯誤的理解啊，健身肌肉男又沒有招誰惹誰的，憑什麼就說健身者的肌肉就是死肌肉呢，雖然說健身者的肌肉相比其他運動員的肌肉來說，確實沒有太大的優勢。
健身所練出來的肌肉，可以說在各個表現力方面都是屬於比較差的那種，像力量也好，還是爆發力也好，或者是肌肉耐力，健身者的肌肉都不能比其他運動員的肌肉要強，可以說健身練出來的肌肉只有美感這一個優勢了，但是雖然是這麼說，不少人還是會更喜歡那運動員那樣的肌肉身材，那麼為什麼運動員的肌肉身材更受歡迎，反而健身者的肌肉一直被嘲諷？
為什麼會有死肌肉這麼個說法？
其實死肌肉最早開始是從武術圈裡說出來的，武術圈裡的很多年輕人雖然也有肌肉，但是卻不怎麼強壯，於是很多練武的年輕人就想通過健身方式來練出大肌肉，但是卻被師傅給制止了，說那種肌肉都是死肌肉，對格鬥沒有任何幫助，於是死肌肉的說法也就是出來了。肌肉本身哪有什麼死活之分，人都沒死怎麼可能會有死肌肉呢，只不過說訓練方式導致了肌肉的表現力不同，像練長跑的人，他們的肌肉耐力會更強，練格鬥的人他們的肌肉爆發力更強，而健身練出來的肌肉，可以說屬於比較中庸型的，就是哪種表現力都不突出，但是卻勝在了美感上。
為什麼大多數人覺得健美肌肉男的身材很醜？
像那些健美比賽中的肌肉男，他們的肌肉確實是很醜，其實並不能夠說醜，可以說太誇張了，普通人肯定不會覺得好看，但是事實上，職業健美比賽本身就不是給普通人來觀看的啊，像那些職業健美運動員，十幾年如一日的進行辛苦的訓練，為了比賽甚至幾天不喝水，就是為了肌肉分離度能夠更好一些。而很多人覺得醜，就是因為職業健美運動員的肌肉，在比賽期間，體脂率太低，皮膚上各種青筋血管，確實會讓人感覺很難受，但是事實上，好看的肌肉並不是沒有，像彭于晏、雷神那樣的肌肉身材不好看嗎，但是他們也是健身出來的啊。
通過運動和健身練肌肉，哪個更好一些？
其實通過哪種方式練肌肉都是可以的，像很多人喜歡打籃球，常年打籃球下，也能夠擁有不錯的肌肉身材，但是相對來說的話，如果你是想要能夠更快的增肌或者減肥，那麼健身是最好的方式了，像我們普通人往往並沒有時間，每天都去打籃球和足球，但是健身訓練不同，每天花上1個小時左右的時間就可以讓你達到一個不錯的健身效果。
所以說這兩種訓練方式其實並不矛盾，喜歡什麼樣的健身訓練方式就去做哪種，健身畢竟很枯燥，找到自己有興趣的喜歡的，才是最好的，最後就是說一下關於健美運動員的事情，我們可以不喜歡那種肌肉身材，但是不要去嘲諷他們，職業健美也是屬於體育競賽的一種，每位職業健美選手都是付出了巨大的努力才能夠登上那個賽場，我們更應該去尊重他們。
你覺得如果每天都打籃球的話，那麼能不能練成像詹姆斯那樣的肌肉身材呢？