肌肉在我們人體中佔很大比重，身體所做的每一個完整或不完整的動作都要依靠肌肉的收縮與拉伸來完成。肌肉是否發達通常也決定了一個人是否有力量，所以，強化肌肉也就等於強化我們的體能又或者是戰鬥力。訓練肌肉的方式多種多樣，健身訓練就算一個，肌肉強悍的人也有很多種，肌肉男和軍人算一對。
其實軍人的肌肉相對並不發達，當然了，指的是國內並非國外，像美國大兵的肌肉圍度普遍都比較大，可以說要是比各國軍人誰的肌肉更大的話，很有可能是大兵勝出。國內軍人體現出來的多是普通偏上身材，談不上健美，但也算精壯，跟練健身的那群人比在肌肉是否發達方面自然是不佔上風，但軍人的肌肉力量卻並不比同等噸位的肌肉男弱，為什麼會有這種情況？
紅肌與白肌有差別
對健身這塊多少有了解的人大概都知道人體肌肉大致分有兩種，一種是紅肌一種是白肌，有的人常以為徒手健身練的是白肌，其實跟器械健身一樣多是以紅肌為主。軍人那種實打實的體能訓練對白肌的刺激是最充分的，白肌發達，其爆發力必然也強，雖然主要練紅肌的肌肉男，其絕對力量可能會對軍人有碾壓，但肌肉的爆發力卻不一定有軍人強悍。
訓練目的不同
雖然軍人與健身的肌肉男都有系統的訓練，但訓練的方式與項目卻是天差地別的。與其說是訓練的方式不同，更不如說是目的不同，軍人的體能訓練也能充分的提升肌肉的各方面能力（除了肌肉圍度），其目的大致是為了在最短的時間內達到某種高度的速度，以此來提升作戰效率以及殲敵的效率，所練的項目多是長跑、攀爬、衝刺、以及武術擒拿套路等。
訓練項目方面
當然，軍人也有強化肌肉的專門訓練，但大多以伏地挺身和引體向上為主，在肌肉男眼中這些訓練可能會被視為徒手健身，卻不能小瞧，軍人訓練的強度遠超徒手健身和器械健身，對肌肉的強化也遠超一般的肌肉男，這種強化並不體現在肌肉的外在，而在於肌肉的動能。肌肉男的訓練項目是以力量訓練為主，像常見的深蹲、硬拉、彎舉啞鈴是他們常練的，為的是增肌。所以，別看是一身彪悍的肌肉男，其肌肉力量其實跟軍人基本不相上下。
肌肉類型
健身的肌肉男，他們之所以進行系統的健身訓練，目的大都是為了練成一副肌肉身材，以此來提升個人外在形象，所謂的穿衣顯瘦脫衣有肉說的不就是這種肌肉男嗎，這種類型的肌肉的確也蘊含著一定強度的力量，也充滿著力量的美感，但是並不具備軍人那種特別實用的攻擊特性，不管是從肌肉的爆發力還是耐力方面，個人覺得軍人有實力跟健身的肌肉男一較高下。
你覺得一個肌肉精壯的軍人是否有能力放倒一個肌肉發達的健身者？