￥婦科文章匯總￥ 月經、痛經、宮寒。童爸匯總的關於月經、痛經和宮寒的科普文章。最後修訂：2020.8.12。
關鍵詞：月經、痛經、大姨媽、例假、宮寒。
綜述：一般將月經來潮的第1日作為月經周期的第1日。整個月經周期又分為兩個時期：卵泡期和黃體期。卵泡期自月經來潮之日開始，至黃體生成素(LH)達峰前一日結束。黃體期自LH達峰之日開始，至下次月經來潮時結束。成年女性的月經周期平均持續28-35日，其中卵泡期約為14-21日，黃體期約為14日。20-40歲女性的月經周期變化相對較小。而在月經初潮後的頭5-7年裡及絕經前的最後10年內，周期變化要明顯得多。一般來說，月經周期的長度在25-30歲時達到峰值，此後逐漸縮短，因此40-49歲婦女的月經周期稍有縮短。月經間期的變化主要是由卵泡期變化導致；而黃體期保持相對穩定。
丁香醫生：只要滿足這四條就不是月經不調。如果你擔心自己月經不調，那就來看看這4條，符合一條就打一個鉤：1、周期：兩次月經第一天的間隔時間，21～35 天；2、經期：來月經時持續出血的時間，2～8 天；3、經量：月經期總出血量，20～60 mL（直觀一點說，就是一次月經血的量能夠浸透一片衛生巾，並且沒有貧血）；4、規律：基本能預測下一次來月經的時間，誤差不超過 1 周。如果你能打 4 個鉤，那就沒問題，別嚇自己啦。白衣鹹飯微博裡說，月經的總量少一些是不需要擔心的，只要總量加起來超過5ml就可以了。
@祐苗健康——問：月經有血塊、顏色暗，是宮寒嗎？答：不是。經血顏色深或暗，有血塊，都可以是正常的。 人體血液離開血管便會凝結，這是生理規律。經血從子宮內流出，沒有及時滲透到衛生巾，便會在宮腔或陰道內積聚並凝結，形成血塊。另外，經血中還會混入脫落的子宮內膜，粘液等，這些混合在一起也會呈小塊狀。 經血顏色與經血的新鮮程度有關。經血排出接觸空氣後，血紅蛋白中的鐵蛋白會被氧化，可導致顏色加深。另外，每個人的經血顏色各異，而就算是同一個人，在月經周期內的不同日子也會不同。 平時我們的確需要關注月經是否正常，但關注點在：周期是否規律、有無痛經，以及持續天數和月經量等，而不是顏色深淺，或是否有血塊。
@婦產科醫生王玉玲：什麼是痛經？當月經來潮時感覺下腹部疼痛就是痛經。痛經是什麼原因引起的？痛經按照發生的時間分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指第一次來月經就發生痛經，繼發性痛經是指後來出現的痛經症狀。原發性痛經多是不明原因的痛經，而子宮內膜異位症、子宮腺肌症多是繼發性痛經。有一些是原發性痛經，尤其年輕女孩子，超聲等查不到原因。超聲只能發現卵巢上的巧克力囊腫（卵巢型的子宮內膜異位症）和子宮腺肌症。如果痛經嚴重，影響懷孕，那麼可能需要腹腔鏡檢查和治療。現代醫學雖然還不能完全徹底解決痛經問題，但已經有很多方法可以讓女人月經時的疼痛得到緩解。例如對於原發性痛經可以服用止痛藥（例如芬必得）和短效口服避孕藥。無論如何，去醫院找醫生才是根本的解決辦法，別把希望寄托在男人的一杯熱水上。
@婦產科醫生王玉玲：辯症施治就是現代醫生來幫助找到不孕的原因。不排卵的促排卵、輸卵管不通的經過腹腔鏡輸卵管整形，子宮內膜異位症的去除病灶等等，引起不孕的具體的寫實的原因太多了，要明確原因，從根本解決問題。哪個女性都多多少少會有點女性健康的問題，痛經、月經失調、白帶增多、偶爾腹痛等，因此，這也是騙子屢屢得手的原因。先說你宮寒，你一聯想自己的症狀，確實自己有點這些問題，果然他診斷的沒錯，然後讓你買什麼什麼產品，吹的天花亂綴，你就是上當了。宮寒是一種寫意式的診斷，相當於說你有病、說你有婦科病，說你有不孕症。這樣的診斷等於沒有診斷，對於治療毫無意義。
@羅百竹：你被"宮寒"忽悠了嗎？中西醫醫生都說不要信！不管是現代醫學還是傳統舊醫都壓根沒有宮寒這個概念，這完全是1980年代末冰箱開始普及後才在民間出現的說法，然後被商人成功包裝後成為販賣虛假醫療產品的利器。如果有所謂的「醫生」給你診斷了「宮寒」，你沒必要去搭理這個診斷，更沒必要針對這個「宮寒」進行任何治療，換個靠譜的醫生問清楚自己到底是什麼疾病，有病治病，沒病回家。至於這個「宮寒」對應了現代醫學的什麼症狀或者疾病，答案是——沒有！「西醫」有「宮頸糜爛」，中醫有「子宮寒冷」，真可謂是忽悠的東西雙璧。
@羅百竹：#寶媽諮詢# 19健康群寶媽：我想問一下，母乳媽媽每天吃一根雪糕，6個月寶寶暫時沒有任何不良反應，但是這會對孩子以後身體造成影響嗎？我家女寶，例如以後她的生理期會肚子疼之類的嗎？dada媽：不會。琪琪媽：一天兩根的路過，控制不住，外加酸奶。安安媽：每天翻冰箱吃的路過。童爸點評：媽媽吃冷飲會造成女兒以後肚子疼，這都是無稽之談。我也不清楚這個屬於哪方面的科普，可能算是宮寒方面的？今天我再貼一次宮寒的科普筆記吧！如果你想加童爸的健康群，在【童爸育兒】微信公眾號的對話框發送關鍵詞【健康群】，就可以看到加群方式。
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