產婦坐月子喝什麼湯能補好身體

2021-01-09 騰訊網

分娩時，產婦體內失去了大量的能量和血液，因此，坐月子的時候需要補充營養。一般的產婦在坐月子的時候是少吃多餐，每頓飯中間還會喝牛奶，吃雞蛋，喝糖水來補充營養。今天就來說說月子喝什麼湯補身體？

坐月子喝什麼湯補身體？

1.烏雞湯

烏雞營養豐富，尤其是對身體缺乏營養的產婦來說，它是一種很好的補品。坐月子一定要喝燉烏雞湯，在湯中加入黨參，營養價值更豐富。該湯味道鮮美，能改善體質虛弱，還能起到促進乳汁分泌的作用。吃烏雞，能增強肌腱和骨骼，預防骨質疏鬆症，特別是能改善貧血症狀，其營養價值高於普通雞，且烏雞更細膩。但要注意的是，剛剛分娩的產婦身體太虛弱，一開始應該少喝烏雞湯，不要虛不受補。

2.鯽魚豆腐湯

坐月子一定要喝鯽魚豆腐湯，不僅味道鮮美，而且還能減輕產後體虛疲勞的症狀。特別是缺乏奶水時，更應該喝鯽魚豆腐湯，可以迅速出奶，豆腐營養豐富，可以補充蛋白質，促進奶水的分泌。

3.黃芪燉母雞湯

黃芪燉雞湯營養豐富，用小火燉1小時左右。其中黃芪必須用絲網包裹。黃芪性溫，補氣血，益肺，有催乳功效，可改善產後虛弱體質。母雞有健脾、補氣血的作用。因此，產後體虛、乳水不足的產婦，可以多喝黃芪母雞湯。

4.萵筍豬蹄湯

產婦坐月子的時候，大部分都會喝豬腳湯，把萵筍和豬腳放在一起用小火燉煮後吃肉喝湯，效果更好。豬腳有補氣血、通乳的作用，萵筍營養豐富，也有通乳作用。萵筍豬腳湯，效果好，適合產後體虛疲勞的媽媽吃，好的飲食能迅速調整產後身體，改善虛弱體質。

參考資料：https://www.renliu.net/yiyuan/0107568.html

相關焦點

  • 產婦坐月子期間喝什麼湯好?
    女性在坐月子期間是需要補充很多營養的，這是調理身體最好的時候，不過如果經常吃同樣的食物，就算再好吃也會吃膩了，湯是女性在月子期間必須吃的一道美食，那麼產婦喝什麼湯好呢？產婦喝什麼湯好？產婦坐月子喝的湯：1、豬蹄燉黃豆湯：豬蹄燉黃豆的做法十分簡單，首先將黃豆洗乾淨之後放在清水中浸泡一個小時，這樣更容易煮爛，把豬蹄用開水燙一下然後把上面的毛剔除，最終把豬蹄切成大塊放入鍋中焯一下水，把上面的血沫去除。然後在鍋裡面加入黃酒、放入黃豆，直接用小火燜一個小時左右，往裡面加入食鹽就可以吃了。
  • 坐月子喝什麼水好 坐月子喝什麼水好一點?
    坐月子喝什麼水好大家應該都知道，女孩子在來月經期間就會喝一些紅糖水，因為喝紅糖水會讓女生的肚子舒服一些。所以，有的產婦在生完寶寶後也喜歡喝紅糖水，我個人覺得，產後的產婦喝紅糖水是可以的，不過凡是都要有度，產後喝了紅糖水究竟對產婦身體好不好呢?
  • 坐月子吃什麼好 產婦要這樣制定月子食譜
    懷胎十月辛苦的生產完後，為了身體的調養恢復，所以產婦是需要坐月子的，坐月子對於產婦來說是非常重要的一個時期，在飲食上也是有很多注意事項的。那麼，坐月子吃什麼好?坐月子食譜有哪些?坐月子飲食注意事項有哪些?一起來看看吧。坐月子吃什麼好民以食為天，飲食不當會導致疾病，好的飲食也是可以治療疾病的，或者是調養身體的。
  • 坐月子必須吃雞蛋、喝糖水?了解月子飲食誤區,產婦身體恢復更好
    一般情況，產婦生完孩子家中會有老人進行照顧。老人以自己帶過孩子為榮，並將陳舊的一些老傳統搬出來用，因為沒有與時俱進，造成很多產婦身體遭受二次損傷，特別是坐月子時候的飲食，更是家庭中吵架的導火索。很多老人認為產婦元氣大傷就會準備很多大補食物，這樣的結果很容易造成產婦氣血過於旺盛，脂肪囤積，並且還會造成產婦泌乳的困難甚至造成更嚴重的問題，面對著坐月子飲食誤區，有這幾個坑要避開。
  • 產婦坐月子吃什麼好,你知道產婦該如何吃麼
    產婦坐月子吃什麼好，所有的產婦媽媽都十分關注這個問題，我們都知道，女性在產後身體比較虛弱，因此對營養的需求也比較大，及時的補充營養不僅對自己身體的儘快恢復有幫助，還對產後寶寶的母乳餵養有很大的好處。
  • 產婦必喝的四道月子湯,不僅美味,而且身體恢復好下奶快
    女人產後，身體非常虛弱，尤其是坐月子期間，一定要把身體調理好，不然很容易留下後遺症。所以產後的飲食搭配都很重要，需要湯水的滋潤。坐月子喝什麼湯最好呢？不僅美味，而且身體恢復的快。一．烏雞湯烏雞營養豐富，尤其對產後體虛的產婦來說，簡直是補身體的佳品。坐月子的一定要喝清燉烏雞湯，在湯中加入黨參，營養價值更為豐富。湯味道鮮美，能改善虛弱的體質，還能有催乳的作用。食用烏雞，可以強筋健骨，預防骨質疏鬆，尤其能改善貧血的症狀，它的營養價值要高於普通雞肉，而且烏雞肉比較細嫩。
  • 月子喝什麼水 月子喝什麼水好
    月子喝什麼水湯湯水水是產後補充營養的最佳食物，可是有的產婦對喝湯不感冒，偏愛喝白開水。而現在的月子餐課程都說坐月子不能喝開水的，要喝月子水，米酒水之類的。這讓產婦心中就有了疑問，如果坐月子不能喝開水，那以前的人都是怎麼過來的呢?坐月子喝什麼水?
  • 坐月子吃什麼魚好 坐月子吃什麼魚好?
    坐月子吃什麼魚好剖腹產後可以吃甲魚,鯽魚比較好的。蛋白質豐富，又可以催奶的的。剖腹產後，患者需要一段時間來恢復腸胃功能，腸胃功能多久可以恢復，也是因人而異的，一般來說大部分剖腹產患者一周後可以恢復腸胃功能，這個時候就可以開始服用海參了。那麼剖腹產後吃什麼魚最好?
  • 坐月子吃什麼蔬菜對身體好呢?
    人們的生活水平不斷的提高，平時的飲食也是吃的越來越好了，尤其的懷孕的女性和坐月子的媽媽吃的都是特別的營養健康，以前的老一輩人都說，女性坐月子只能喝湯或者喝紅糖小米粥搭配雞蛋，這樣才能恢復的快，其實不是的，坐月子期間一些水果蔬菜都是可以吃的，只是吃的需要做的更精緻一些，少油少鹽，對身體的機能恢復的都是提別好的
  • 坐月子第二周飲食|產婦產後月子餐吃什麼合適?
    坐月子期間月子餐講究所謂的「清——調——補」三個階段，根據身體的變化適時進行月子餐的調整，才能讓營養更好地被吸收，也有助於媽媽的身體康復。那麼在產後的第二周，媽媽們月子餐吃什麼更合適呢？讓我們一起來了解下吧！
  • 孕婦坐月子喝什麼 孕婦坐月子喝什麼湯
    孕婦坐月子喝什么女性在分娩過後身體內的營養物質流失了很多，在產後坐月子的時候需要好好的進補，食療對於身體恢復是非常有好處的，產後的寶媽飲食上要注意清淡，而且要儘可能的多吃一些含蛋白質的食物，牛奶也不錯，孕婦產後能不能喝牛奶?
  • 產後坐月子吃什麼好?適合產婦吃的食物清單!
    產後在坐月子期間的媽媽們吃什麼食物是比較好的呢？產婦適合吃的食物清單都有哪些呢？而在月子餐的飲食上又有著哪些禁忌呢？讓我們一起來探個究竟吧！01產後坐月子吃什麼好？適合產婦吃的食物清單：1.紅糖中醫認為，紅糖性溫，有活血作用，對於產後多虛多淤的新媽媽非常適合，也一直都是月子裡必吃的食物。但是，產後不宜長時間喝紅糖水，一般喝7～10天即可。
  • 坐月子吃什麼魚好 坐月子吃什麼魚好做什麼魚湯好
    坐月子吃什麼魚好我們都知道，那些產婦在分娩的生產的過程中一定需要消耗大量的體力的，可能還會大量的出血，產後的產婦的身體非常虛弱，都是需要好長一段時間的休養還有調理，身體才可以慢慢恢復。有的人說產後吃魚比較好，那麼，產後吃什麼魚最好養?
  • 坐月子標配:紅糖水加雞蛋,專家卻說,產婦吃過多不利於身體健康
    以前坐月子：紅糖水加雞蛋其實，在古代缺衣少食的條件下，人們為了讓產婦做好月子，也是煞費苦心。紅糖水加雞蛋組合就是人們想到最好的辦法了。紅糖水可以緩解產婦這方面的囧境，能夠降低產後尿瀦留的發生率、減少產婦尿路感染的機率。所以，以前產婦這紅糖水不是白喝的，的確是坐月子必備良品。那麼，雞蛋對產婦有什麼益處呢？雞蛋的作用雞蛋含有豐富的蛋白質、礦物質和多種維生素等，比較適合產婦食用。
  • 坐月子期間,產婦堅持「二吃一不吃」,不僅母乳好,還沒有月子病
    ，生產後不坐月子也沒關係。坐月子期間，產婦堅持「二吃一不吃」，母乳身體樣樣好，還沒有月子病「二吃」1、小米和大米相比，小米的營養成分更高一些，尤其是其中的鐵元素和維生素B，比大米中的營養要高出一倍多很多產婦家屬一定會準備好足量的小米，產婦經常喝，對調理腸胃，恢復體力也有很多幫助，而且小米還有一個特點，就是好吸收好消化，不會出現腸胃不適的問題，非常適合坐月子期間的產婦媽媽。
  • 坐月子,吃什麼最有利於身體恢復?
    在產後產婦會進入長達6周的恢復期，而這一階段被稱為產褥期，也就是我們俗稱的坐月子。坐月子期間是產婦恢復身體的重要時期，這這個階段產婦因為妊娠而受到擠壓變形的內臟會逐漸的復原復位，而產婦的子宮也會在催產素的作用下，慢慢的恢復到孕前大小。而產婦因為分娩流失氣血而導致的身體虛弱，也會在座月子期間的時候吃有營養的食物補回來。坐月子，吃什麼最有利於身體恢復？
  • 坐月子喝什麼湯下奶 坐月子喝什麼湯下奶多
    孕婦坐月子喝什麼湯為了在分娩後儘快分娩，許多母親有在分娩後吃奶和喝催乳湯的習慣。然而，知道產婦什麼時候開始吃有助於奶的食物以及吃什麼樣的食物是很重要的，特別是對於剖腹產的產婦。那麼，產後孕婦喝什麼湯下奶最快?
  • 坐月子喝什麼水好?醫生:紅糖水不是喝得越多越好,這些水要少喝
    朋友剛生完孩子沒幾天，目前正在家裡坐月子，今天我問她月子坐得怎麼樣了？沒想到她卻說很不好，原來坐月子期間她總覺得很渴，想喝點什麼，但她婆婆就讓她喝紅糖水，可紅糖水很不解渴，她有一次渴急了，喝了幾口白開水，卻被婆婆說了，她婆婆說坐月子不能喝白開水，要不奶水沒有營養。
  • 在坐月子期間,產婦到底能否喝米酒?婦產專家說出了實情,別錯過
    我國女性在生下寶貝之後為了能夠很好的恢復身體都需要坐月子，在月子期間產婦會吃很多的東西，在老一輩的眼中產婦是需要食用一些米酒的，一是為了身體的恢復，二是為了促進奶水的分泌。與此同時產婦也會受到很多的禁忌，比如說產婦在月子期間不能洗澡。
  • 夏季坐月子,多吃四種蔬菜,保證產婦身體恢復,還有利於下奶
    如果不吃蔬菜，很多產婦會出現渾身冒汗、煩躁、口渴、便秘的情況， 對身體是有損害的。所以，現在的產婦都知道產後要吃蔬菜，可是吃什麼蔬菜才能促進身體恢復、保證身材、又有利於下奶呢？過來人跟你說說這個問題。夏季坐月子，多吃四種蔬菜，身材健康兩不誤一提到蔬菜，下意識就會想到綠葉蔬菜，其實蔬菜的顏色五顏六色，不僅有綠色，還有黃色、紅色、白色、黑色、紫色等各種顏色。坐月子時，至少要吃這幾種蔬菜，保證產婦和寶寶健康。