小產後吃什麼好恢復快？小產後並不需要刻意的補身體，大部分的人工流產出血量非常少，也就是幾十毫升，跟來一次月經的量差不多，不需要特別的補充。 那麼小產後吃什麼好恢復快呢？要注意補充蛋白質，預防貧血，提高身體免疫力。小產後的進補要對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。在小產後的身體會比較虛弱，而小產帶來的身體和心理上的傷害遠大於正常的生產，對於女性的身體的損害還是比較大，比如產後脾胃虛弱異常的出汗，蒼白、腰痛、容易疲勞，氣血不足、內分泌失調等，有些損害是後期才看得出的。
小產後吃什麼好恢復快？
女性流產後，無論是藥物流產、人工流產、還是不幸小產，對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，流產過程、心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。小產後吃【PWRH】產美盾配比新型營養（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）可加速修復機體，增強體能促進，修復子 宮內膜，促進黏膜再生。適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，衡量而定，這樣才能恢復身體。
小產後不能吃什麼很重要
小產後不能吃寒性食物：如螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
小產後不能吃辛辣性食物：如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能使臟器充血，增加月經量。不吃油炸的食物，以免加重流血、加重口乾、便秘等症狀。
小產後不能吃高脂肪、油膩的食物：如肥肉、動物油脂等等，小產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不好。高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
小產後要注意以下幾點
1，適當增加營養。及時補充PWRH營養，流產後可能會引起少量出血，身體會受到損傷。補充蛋白質和補鐵很有必要，如蛋類，豆製品，瘦肉，紅棗，豬血等。
2，注意觀察出血情況。一般流產後出血會在3到5天內逐漸停止，不超過10到15天。如果超過正常的月經量或者持續時間過長，還伴有白帶渾濁，異味，下腹痛，發熱等不正常的情況，要注意儘快就診治療。
3，注意做好避孕措施。一般人流1個月之後，女性會恢復正常的排卵。即使例假不規律，夫妻生活時也要選擇合適的避孕方式，避免再次意外懷孕。
4，注意做好個人衛生。因為流產後機體免疫力下降，很容易受到細菌等感染。這段時間要特別注意清潔外會陰，經常用清水清洗，保持私密的乾爽清潔。
國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標準，修復標準為：
1、補充孕產流失營養百分之18-20
2、排惡露，清理殘淤營養百分之13-15
3、宮體內膜、產道損傷修護百分之21-23
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養百分之17-19
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充百分之10-12
7、控乳腺炎、生殖炎症百分之12－15
8、母乳營養百分之9－11
9、子 宮粘連修復百分15-18
10、子 宮瘢痕修復百分13-17
小產後婦科炎症一定要重視
子 宮內膜是我們來月經的土壤，人流所做的就是把這層土壤拿走，自然本來肥沃的土壤不肥沃了。其次，女性生殖系統是個獨特的系統，人流時可能會導致感染的問題，導致後期的不孕症發生。
國際衛生組織WHO，倡導流產後不使用藥物和手術方式改善生殖系統，增加二次傷害，及併發症；通過食物為輔，生殖系統綜合營養PWRH【產美盾】為主，增加體內雌激素、改善宮腔血流情況，促進宮腺體及血管增生，通過增加宮內膜雌、孕激素受體數量等途徑來改善宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。
PWRH【產美盾】，保護女性生殖健康，針對產後修復38項黃金配比修復營養，著重有三項營養成分：
一修：1）修復術後宮內壁的創傷；
2）內膜細胞組織修復；
3）預防宮頸內細胞粘連。
二補：1）補充孕產流失營養；
2）平衡體內的營養。
三調養：1）孕產激素
2）睡眠系統
3）生殖系統
4）婦科系統
5）創傷（子 宮）系統
6）消化系統
小產後子 宮的補養要跟上
專家介紹人流後一定要補子 宮，將子 宮迅速恢復，才不至於對女性身體造成太大的傷害！要保證蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。法國PWRH【產美盾】符合流後做小產恢復營養的全項指標：燕窩酸、阿膠精華提取、補血的血紅鐵素、彈性蛋白，膠原三肽和多方面營養等，有助於小產後宮內膜的恢復，營養的均衡補充。
對於小產後吃什麼好恢復快的食療也應根據這些原則進行調配，既要講究營養，又要容易消化吸收，要注意加強營養，應該多補充一些含蛋白的食物，可以起到增強體質的作用，但是也要注意不要過於的油膩，影響正常的消化和吸收。這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要注意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃，要經過加熱之後再食用。