心情煩躁的時候看看這些

2020-12-19 堯青石

平復內心的煩躁，我們應對生活的種種困難才能更加輕鬆自如

煩躁讓我們做事情時心煩意亂不知所措，失去了冷靜，甚至會誘導情緒失控

煩躁的起因是什麼，無外乎遇到問題時我們渴望及時解決的內心得不到想要的答案

熬了一個通宵遞交上去的文案卻得到老闆的批評，憋了一肚子的委屈無處釋放

出門上班前精挑細選的一件裙子在擠公交的時候被蹭上了早飯，瞬間爆火

辛辛苦苦為孩子跑遍整個城市的培訓班，結果孩子一次次上網逃課

生活的瑣事影響著我們的情緒，我們為什麼不被理解，為什麼別人不能小心一點，為什麼孩子不體諒自己

人不可能沒有脾氣，沒有脾氣的人只有逆來順受，當我們遇到一些瑣事而引起我們內心煩躁的時候，我們應該怎麼辦

想辦法解決問題才能從根本上治癒煩躁，對存在的問題默默接受或者發發脾氣，以後還會遇到相同的問題

喜怒哀樂是人的性格使然，所有的人都喜歡快樂的伴隨，所有人都討厭引起我們傷心憤怒的事情

但是生活就是這樣，你不可能每天都會與快樂相伴，當然煩躁也不會時常光臨

遇到的次數及嚴重程度都是可控的，關鍵看你對待事情的態度，選擇心平氣和、冷靜思考，還是火冒三丈、易動易怒，不同的選擇會有不同的結局

我也有心情煩躁甚至情緒失控的時候，當我靜下心來的時候，我發現每次煩躁都會影響我整天的心情，影響到工作的進展，影響到家庭的和睦

我試著控制自己的情緒，工作中遇到了問題，苦思冥想的找不到解決的辦法，而又要在規定的期限內交上一份滿意的答卷

我會喝杯水，深呼吸，看著窗外高樓林立的城市，大街上人來人往的場景，內心飄過無數遍我要拼盡全力做到最好

回到座位時，即使沒有得到答案，但是我的心情已經恢復平靜，能讓我更好地思考問題

也有的人在心情煩躁的時候會選擇鍛鍊身體，在健身房揮汗如雨，讓自己累的沒有煩躁的力氣，大汗淋漓之後心情豁然開朗

當自己心煩意亂的時候，你要找到釋放自己內心情緒的方法，通過一種方式讓內心的壞情緒排出體外，還內心一片清淨

不知道該怎麼做或者做什麼的時候最好的辦法就是不做，不做不是讓你放之不理或者棄之，有些屬於我們的事情逃是逃不掉的

你要做的就是暫時放下，使自己的內心恢復平靜，把自己的心情換到另外一個頻道，然後再集中自己的思緒找到解決問題的方法

遇事煩躁不懂掌控只能讓你浪費時間和精力而毫無頭緒

就像你丟了錢包的時候著急的只是丟了錢包這件事所帶來的後果，卻沒有考慮錢包丟在了何處，怎麼找到它

工作中或者生活中，我們遇到問題總是先想到問題帶來的後果，卻忽略了解決問題的本質，總是第一時間考慮後果

任務沒完成總是先考慮會不會受到領導批評，而不是先考慮沒完成的原因及補救措施

遇事煩躁不能解決任何問題，反而影響到自己方方面面的情緒而得不償失，發現起因，總結教訓，下次不要再煩躁

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