大家好，我是減肥也捨不得放棄甜食的九姑娘~
如果說減肥前對甜食的熱愛是99分，那麼減肥後，九對甜食的熱愛那是999分、9999分！越減越愛也是沒誰了。
但為了減肥，本九還是忍住了，實在很想吃，會放在姨媽期或者高強度運動後。
放在姨媽期是為了安慰暴躁的自己；而放在高強度運動後，是因為這個時間，身體會更優先將碳水以糖原的形式儲備起來，沒那麼容易變成脂肪~
不過就算是甜食也要有選擇地吃，儘量選糖少一些、脂肪少一些的甜品。
於是我就被張雨綺種草了她的減肥甜品：
生機巧克力撻
食材
撻底：1杯核桃、1杯椰棗、1/4杯生可可粉
餡料：2個牛油果、1/2杯蜂蜜、1/4杯生可可粉、2大勺椰油、1根香草棒（去皮、取籽）、少許海鹽&肉桂粉
製作步驟
1：把撻底所需食材用攪拌機打勻，倒入模子中壓緊；
2：把餡料所需食材打勻，倒入撻底上鋪平；
3：放進冰箱冷藏1小時。
4：完成，開吃~
單看圖片還蠻黑暗料理的，不過實際的味道還不錯~
如果按照她給出來的原料來做，整體熱量相對市面上hin多甜品來說還是相對低的，大家也可以試試~
誒，你說感覺材料好像有點複雜？
那么九還有一款減肥甜食想安利給你，材料特別簡單，只要3樣東西就夠了，味道也很贊~
豆腐巧克力
食材：絹豆腐、巧克力、可可粉
製作步驟：
Step1：取出整塊豆腐，放進攪拌機攪拌30秒以上，絞碎後取出75g備用：
Step2：準備100g的牛奶巧克力（減肥期間更推薦可可含量在70%以上的黑巧），切碎碎。
Step3：隔水加熱巧克力碎碎，讓它融成巧克力醬：
Step4：將融化的巧克力醬和豆腐泥攪拌均勻：
Step5：在模具裡放上烘焙紙，然後把融合好的醬倒進去：
Step6：冷凍1小時，不需要凍得很堅硬，表面微微溼潤更好。取出切成小塊：
Step7：在盤子上撒上一層可可粉，然後把豆腐巧克力放上去滾一滾：
這款豆腐巧克力表面平平無奇，但味道真的挺驚豔的，口感和生巧很接近，但是比生巧要更加低卡，推薦給大家~
不過不要因為太好吃而一次性吃太多哦，和小夥伴分享會更有助於減肥~
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以上就是今天的減肥甜品安利啦~
如果你擔心自己把握不好熱量，
這樣就不怕吃多啦~
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