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96年文弱書生變肌肉男,1天吃70個蛋清,奪得健美冠軍!
今天小編給大家介紹的這位小夥伴是96年的小鮮肉，從大一的時候開始健身，用了兩年的時間，不僅讓自己從文弱書生變成肌肉男，還獲得了健美冠軍。這位小夥子是杭州師範大學體育教育系的學生，今年24歲名叫張努，雖然長著一張清秀文弱書生的臉，卻有著一顆成為阿諾的心。
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學生模樣的男生看似瘦瘦弱弱,卻有質感精瘦的肌肉,令人大開眼界
這個學生模樣的男生，給諸位的第一印象是不是就是一個瘦瘦弱弱的小夥子呢？至少沒有那麼魁梧，是那種有人看到想要保護他的那種類型的男孩子。單眼皮的他，如果關掉濾鏡和美顏，或許也算不上是那種顏值驚為天人的帥哥型男類型。不過，還是能夠看出他有那種憂鬱的氣質，看上去還是很有個人魅力的。
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杭師大這位小哥哥不可貌相 從「文弱書生」練成健美冠軍
2018年中國大學生健身健美錦標賽(秋季賽)近日在北京師範大學珠海分校落下帷幕，杭州師範大學體教154班的張努同學獲得了男子健美75公斤組第一名和健美全場冠軍，「這已經是我第四次參加全國大學生比賽了，除了第一次拿了亞軍，其他三次都拿到了冠軍
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喜歡肌肉男,但是覺得健美冠軍太誇張?健體大賽應該更適合你
健美界一生之敵菲爾西斯和凱格林的確，健美比賽更重視肌肉維度，所以堆積大塊的肌肉是最保險的獲勝法則，而且隨著藥物科技的進步，越來越多健美者通過使用藥物促進肌肉生長，所以健美的美感越來越差但是同樣在每年舉行的奧林匹亞先生周末活動中，除了健美比賽，還有一項健體比賽，比起肌肉維度，更注重身體美感，應該更符合大眾對肌肉男的追求。
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天秤座的90後型男不僅顏值高,精瘦的肌肉身材也堪稱完美!
這位天秤座的90後型男不僅顏值高，而且還有一身精瘦的肌肉身材，真是集顏值與身材於一身的優質帥哥哦！在T臺上認真工作的他，更是散發著一種獨有的氣場，讓人感受到他凌厲的酷勁，這也許就是所謂的認真的男生是最有魅力的吧！的確，作為一名男模，他能夠駕馭各種各樣的服裝和造型，能夠展現衣服的設計亮點，當然衣服也能襯託出他的個人氣質，可謂是互相成就了吧！用一身並不是很大隻的肌肉撐起了漂亮的衣服，這樣的精瘦型男確實讓人有心動的感覺。
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白羊座肌肉型男打造倒三角身材,麒麟臂和八塊腹肌十分搶眼!
白羊座肌肉型男他是一位健身達人，出生於1993年的他擁有白羊座開朗樂觀、直率熱情的性格，讓人覺得他就是一個陽光帥氣的大男孩，很容易成為感染周圍的一個人，能夠帶給大家快樂的一個小夥子他並不是那種帥得驚為天人的類型，但是確實是一個比較耐看的型男，或許是因為健身帶給他的那種自信吧，似乎在他臉上能夠看到由內而外散發出的那種自信的魅力，而這樣的男生也許才更適合作為理想男友的一種標準吧！
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男生的魅力何處尋?不妨看看肌肉常常出沒的地方吧!
但是他那健康的小麥色膚色倒是蠻搶眼的，讓他充滿了力量感，而且他絕對也是一個練家子，即便肌肉線條並不是猶如刀刻一般的稜角分明。所以，圈圈忽然發現，要想探究到一個男生的魅力，這些經常可以秀肌肉的地方未嘗不可以多多關注一下？我們不要對於別人愛展現自己不屑於該，他願意展露自己這方面的潛質，自然他是覺得他在這方面有魅力。
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韓國天菜飛行員崔勇皓,崔勇皓肌肉大片引網友圍觀
崔勇皓肌肉大片引網友圍觀這個單眼皮的韓國帥哥的主要職業是飛行員，但因為外形條件太優秀，但經常被邀請走秀，拍攝寫真封面。崔勇皓肌肉大片引網友圍觀平日裡陽光暖心的大男孩，拍起寫真來儼然高冷氣質附體。而且呆萌的的單眼皮放起電來毫不含糊，直攝靈魂，電力十足，讓人無法抗拒！
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「肌肉男」變文弱書生
商報訊（記者 陳和生） 從7月1日起，耗資2000多萬元的新版電視劇《梁祝》將在貴州衛視「黃金劇場」進行全國首播，有「肌肉男」之稱的何潤東搖身變成文弱書生。 「梁山伯與祝英臺」的愛情故事，流傳至今已有千年，新版電視劇《梁山伯與祝英臺》在尊重原著的基礎上，主要的突破體現在服裝造型上，時尚元素盡顯其中。
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可鹽可甜的型男:生活中潮範帥氣的他,在健身房裡撩起衣服是肌肉
他是那種可鹽可甜的顏值型男，生活在魔都的他，因為外形條件的優勢，也結識了不少的網紅名媛。或許是天賦，又或許是耳濡目染，讓他成為了一個潮範十足的時尚達人，不管是穿著打扮，還是舉手投足，都還挺酷挺帥的。在很多人眼中，他就是天菜，他就是男神，他就是很多人心目中的理想型。
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他是擅長創意拍照的才情男生,亦是有顏有肉的肌肉型男,真圈粉
踏著海水走來，他敞著話襯衫，在衣服下面是一身給力迷人的肌肉，白白淨淨的他沒想到還是一個練家子。不得不說，人真的是不可以貌相呢。留著性感的鬍鬚的他，是一個有顏有肉的精神小夥兒，關鍵那一身肌肉真的比他的相貌還要圈粉。雖然不是那種如同健身達人一般的大塊肌肉，但是卻錯落有致，十分的有質感。
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這幾位與駿馬合影的肌肉型男們,誰是你心目中的「白馬王子」?
阿雲噶、鄭雲龍而現在覺得與馬合影，要是沒有強大的氣場，完全是自取其辱的被碾壓，而男人最能體現出氣場，又吸人眼球，當屬一身荷爾蒙爆棚的肌肉了，所以今天就來說那些與駿馬合影的肌肉型男們，看看誰才是你們心目中的「白馬王子」呢？
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女生喜歡哪種身材的男生?肌肉男墊底,胖子有福了
但是這位妹子的回答讓人出乎意料，她說不喜歡肌肉男的原因是因為大塊頭可能有暴力傾向，自己不想被打。這兩位妹子選的又是M型身材，她們說非常喜歡M的肌肉線條。大部分妹子都選擇了M和O型，看來精瘦類的在日本很受歡迎。相反肌肉太大，健美類型的身材沒有在日本受到妹子們的青睞。
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300斤胖子被叫豬肉榮,健身吃掉了1萬個雞蛋,蛻變肌肉型男
首先我們來看一下他的照片，通過照片我們能看到他和大家想像的油膩豬肉男並不一樣，反而擁有一身健壯的肌肉，妥妥的就是一個肌肉型男。而且現在他還是一個健身房的教練，他告訴我們自己有一段辛酸的減肥史，曾經的他是一個330的大胖子。過度肥胖不僅走路要扶著腰，更是看起來又胖又油膩。
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健美訓練出的是死肌肉?看職業健美選手的彈跳表現,你會大有改觀
在評論區看到很多朋友對健美訓練者的評價，發現普通人對健美選手的誤解有很多：從審美角度對健美選手體型的詬病、從健康角度對力量訓練成果的質疑、從靈活性角度對職業健美運動員肌肉質量的否定……受健美選手體型外觀的影響，不少人想當然地認為：通過健身和健美訓練，人獲得的那些肌肉都是「死肌肉」，看上去非常笨重。
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胖子到肌肉型男需要練多久?他給出的答案是:只需一年!
最近有個網友說他現在體重將近200斤，他想練成傑夫·賽義德那樣的型男需要多久？有人說需要兩年，也有人說需要3年甚至有人說傑夫？那樣的比例你一輩子都不可能的！一個200斤的胖子想練成型男？下面這位健身網紅應該最有發言權！
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女生沉迷健身,練出一身腱子肉,健身房裡男生都不如她
女生沉迷健身，練出一身腱子肉，健身房裡男生都不如她說到健美，很多人第一印象想的一定是西方的那些男性健美運動員。一個一個渾身腱子肉，滿滿的荷爾蒙。一般來說，健美運動員也是男性居多。女生因為天生體格較小，如果想要成為一名健美運動員，要花費男生的幾倍努力而今天要給大家講的就是東方的一名女性健美運動員的故事。韓孝珠是韓國的一名健美運動員，因為和正常女性的身材相差巨大，這讓她收穫了不少粉絲，她的倒三角的肌肉身材也讓很多男性都羨慕。
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肌肉猛男老師引發舔屏,渾身腱子肉,腹肌大長腿太惹眼,想上他課
隨著健身潮流的盛行，越來越多的人喜歡上健身運動，他們通常希望練出強壯的身材讓自己變得更加男友力滿滿，而憑藉著好身材也能在網上吸引越來越多的粉絲，尤其是肌肉帥氣顏值又高的男生，堪稱型男圈裡的名媛，比如今天小編要介紹的這樣一位肌肉型男，便是一位霸道的小學老師。
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肌肉無疑是男生展現個人魅力的利器,瞧瞧這個陽剛型男多圈粉
夾克+白T恤+牛仔褲，這樣一身裝扮的男生到底給你的感覺是什麼？當然很多人並不會有什麼特別的感覺，反正如此的男生大街上並不少，想要擁有極高的回頭率，顯然也是不現實的。不過，我們能夠感受到他身上的那種經歷風霜的歷練，看來也是一個有故事的傢伙。
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瘦瘦的男生也能變成肌肉男嗎?教你3招練出肌肉,秒變性感型男
導語：肌肉是大多數男生夢寐以求的，因為這不僅僅是自律的象徵，更是為男生們爭取到了小仙女們的青睞。可是，有很多身材偏瘦的男生不知道該如何增肌，甚至覺得自己無法增肌，現在就不必為此憂愁了，因為我為你準備了增肌三大招！