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愛上健身，可不會做健身餐？兩種健身餐教你做起。隨著生活節奏越來越快，現在很多上班族迷上了健身這種健康的生活方式。俗話說三分練七分吃，健身後卻不懂怎麼餵飽自己的身體，效果只會越來越差。不過不用怕，今天小編就教大家做兩款最簡單的健身餐，好好犒勞一下自己的身體吧。
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第一種是不愛吃米飯的小夥伴們的福音哦。準備的材料也很簡單：生菜3片，橙子1顆，吐司麵包3片，水煮雞蛋1顆，豬肉少量。
1：把吐司麵包放入平底鍋中，加入少許橄欖油，煎至雙面焦黃便可。
2：將豬肉放入平底鍋中，少許橄欖油，加入醬油和適合自己口味的調料。
3：生菜可生吃也可水煮。橙切片，去皮。水煮蛋切半。
4：最後將食材擺盤。
雖然這是道很簡單的健身餐，不過對於我們運動後所需的營養可是一點也不馬虎。
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第二種也是營養滿滿的喲。只需準備胡蘿蔔1根，番薯1個約500g,西蘭花少許，魚排1塊。
1：將番薯，胡蘿蔔（去皮），西蘭花放入鍋中水煮，煮熟即可。
2：將魚排放入平底鍋中，加入橄欖油，煎至熟，過程中勤翻動，避免煎糊哦。
3：根據個人口味，可適當加入水煮雞蛋1個。然後擺盤，就完成了。
對於經常大重量運動的小夥伴來說，這道健身餐就最適合了。
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健身餐對於運動後的我們可是必不可少的存在哦，千萬不要貪圖方便而虐待了我們自己的身體。雖然這兩道健身餐看起來簡單，不過都富含了我們身體需要的營養。小夥伴們快學起來吧，不要健身完又吵著沒飯吃啦。