作為球迷和普通老百姓的我們，或許想到什麼就能吃什麼：冰淇淋、炸薯條、披薩、漢堡、炸雞、火鍋、燒烤……總而言之，高熱量和高脂肪的食物充滿了我們的味蕾，這使很多人的腹部變得異常的突起。
那麼，NBA的巨星們都吃些什麼呢？
不久之前美國媒體曝光了詹姆斯的日常食譜。
「星期二的玉米卷」仍然是我的最愛
「星期二的玉米卷」，當聽到這個詞時，球迷們立刻想像到了畫面。老詹以「 gigigigigigigi ……」的聲音在吃著玉米卷，有時，他不得不拉自己的妻子一起來表演。
看著詹姆斯的社交媒體，他真的比普通人更喜歡玉米卷，但是，如果僅依靠玉米卷生存，不用說一個健壯的球員了，甚至普通人也是無法忍受的。
除了星期二的炸玉米卷，詹姆斯的食物種類繁多，但很難看到碳水化合物或糖，而且營養脂肪含量低。
早餐對普通百姓非常重要。對於運動員來說，這一點更為重要。通常，詹姆斯的早晨從富含蛋白質和水果的早餐開始。
一日三餐，營養低脂，早餐的主要食物包括煎雞蛋（僅蛋清），漿果，酸奶，有時還包括無麩質煎餅。
詹姆斯有時會改變口味，並帶一些簡單的全麥麵包圈和花生醬，以確保他整個早晨的活力。
球員通常會消耗更多的體力，詹姆斯經常吃零食。這些零食包括酸奶，蘋果，黃油杏仁和蛋白粉。
詹姆斯很少在社交媒體上展示自己的午飯，所以我們對此並不了解。一般來說，老詹的晚餐會相對「罪惡」，他會選擇菲力牛排，龍蝦尾和雞肉帕爾瑪乾酪。他還偶爾去他投資的Blaze Pizza享用他最喜歡的16個比薩之一。
如果詹姆斯想簡化事情，他的晚餐選擇是穀物，是的，只有穀物！
除了日常飲食外，每個人都還想知道詹姆斯在比賽前後的飲食。
賽前，詹姆斯對食物有嚴格的限制。他多數會選擇低脂和更多的碳水化合物，例如蔬菜，全麥麵食和雞胸肉。
當然，比賽消耗很大，而這些食物不足以支撐正常比賽的體力。在中場休息期間，詹姆斯通常會補充一些水果和其他一些食物，但絕對不會過度飲食。
比賽結束後，詹姆斯通常會先用蛋白質奶昔放鬆一下，然後再添加一些雞胸肉，西蘭花或沙拉。
話雖如此，詹姆斯最喜歡的東西之一就是葡萄酒或紅酒。老詹在社交媒體上發布了葡萄酒圖片，並冠以「 VinoChronicles」的稱號。詹姆斯多年來養成的習慣就是睡前喝一杯。
另外，詹姆斯在休賽期通常超過9周不吃糖、乳製品或碳水化合物。這樣，他可以減輕體重，提高身體機能，並在比賽開始後避免受傷。
看到詹姆斯的食譜，一些球迷說：老實說，除了紅酒，每月在食品和飲料上的支出，老詹確實不如我們的普通百姓。數以億計的身價，僅僅吃這些，真的是虐待自己！
一些粉絲也豎起大拇指：自律和自虐成就自己。 35歲的詹仍然可以保持如此高的競技狀態，與飲食有很大關係，日復一日堅持這種無趣的食譜，普通百姓真的做不到！
然後問題來了，如果讓您嘗試一下老詹的食譜，您能堅持一個月嗎？