相比起強壯的肌肉男，女生或許喜歡不怎麼健身的，這到底是為什麼
導語：現在這個社會男男女女都特別愛往健身房裡面跑，女性健身就是為了擁有一個好身材，其實男性健身的目的也很簡單，也是希望可以擁有一個好身材，起碼要練出肌肉，這樣看起來更加有男人味。
不過女性一般都比較喜歡那種不太誇張的肌肉，如果全身的肌肉像專業的健美運動員那樣了，那么女性就會覺得難以接受，因為她們並不喜歡這樣的身材，甚至覺得這樣的身材看起來非常的讓人不適。
女性一般不喜歡肌肉塊頭過大的男性，有一些男性他們追求的是那種肌肉很多的身材，所以他們會先讓自己吃得很胖，然後再通過健身減肥塑形，這個過程其實就是一個增肌的過程。但是女性並不懂得欣賞這種身材，一般這種身材男性都會被女性認為是不懂健身的大塊頭，看起來沒有一點美感，倒像是一個舉重運動員。
女性也不喜歡過度健身的身材，假如你並不是一個專門從事健美行業或者是舉重行業的運動員，那麼你就是真的沒有必要把自己的肌肉練得那麼發達，因為這種身材在女性的眼裡真的是不好看的，她們一般喜歡的都是那種有一層薄薄的肌肉的身材，這樣的身材介於健身和不健身之間，反而是最受女性歡迎的身材。
當然健身也不是為了取悅誰，如果你有職業上面的要求或者是你純粹就是想擁有一個健美運動員那樣的身材，那麼你就可以繼續健身，當然如果你只是提升自己的魅力，吸引更多的異性的注意力，那麼建議你不要過度的健身，擁有一層薄薄的肌肉就可以了。
今天就推薦給各位男性一組力量訓練動作，它的訓練強度就不是很大，所以不會練出非常誇張的肌肉。
動作一：熱身運動
運動前的熱身運動可以防止肌肉和韌帶的拉傷，首先盤腿坐在瑜伽墊上面，伸出你的一條腿，並放在仰臥起坐輔助器，然後對應的手伸直，緩緩的彎腰，這個動作每天3組，每天腿15個。
動作二：仰臥起坐
躺在瑜伽墊上面，雙手抱頭，雙腳勾住仰臥起坐輔助器，雙腿彎曲，上半身用力起身，雙手的手肘去接觸你的膝蓋。這個動作每天3組，每次35個，它可以讓你練出八塊腹肌。
動作三：平板支撐
身體面朝瑜伽墊趴下，然後手臂彎曲，雙腳放在仰臥起坐輔助器上面，這個動作堅持30秒鐘左右，結合你的呼吸一起做，這個動作可以讓你的小肚子消失。
動作四：跪姿伏地挺身
跪在瑜伽墊上面，雙手握住仰臥起坐輔助器，雙腿和地面垂直，身體下沉，手臂彎曲，眼睛平視前方，這個動作每天3組，每次25個，它可以讓你的手臂充滿力量。
以上的這一組力量訓練動作在練習的時候需要用到仰臥起坐輔助器，今天給大家介紹的這款仰臥起坐輔助器它採用了非常人性化的設計。
首先它的體積小巧，非常適合隨身攜帶，當然它的收納也是很簡單的，其次它的材質是耐磨的材質，可以使用很久，這款仰臥起坐輔助器是健身達人們都必備的健身神器。
結語：雖然女性不喜歡健身過度的身材，也不喜歡塊頭過大的身材但是也不是每一個女性都不喜歡的，首先我們健身的時候該注意的一點就是這樣的身材我們得自己喜歡。因為好身材是練給自己看的，如果僅僅是滿足了別人的審美要求，那麼這樣的健身還有什麼意義呢，所以也不能一昧的迎合別人，自己的喜好才是最重要的，當然健身比不健身更是要好得多。