導語：今天要給大家介紹的這位大碼模特，是一位歐美女生，雖然談不上有很大的名氣，但是人家有自己的粉絲團隊。不論是在身材還是在容顏上是可圈可點的。她的身高超過了1米7，體重差不多有170斤。
170斤大碼模特，每日健身，身高超過1米7，輕鬆駕馭一身肉
她在做大碼模特之前就有一個習慣，就是每天都會堅持健身，這也是她後來成為一名大碼模特一個重要原因，一般人通常都會有體重沒有身材，體重上去了身上就會有一堆的贅肉，而大碼模特並不是這樣的，她們會通過健身運動來練出自己的身材曲線。這位大碼模特堅持健身，體重達到170斤，但是看起來並不覺得臃腫。
以前總覺得那些身材肥胖的人身上一定是滿身的肥肉，整個人都是那種油膩感覺，自從了解大碼模特，體重只是一個數字而已，並不能完全代表一個人的身材。大碼模特雖然看起來沒有那麼的臃腫，但是也有超標的情況，建議她們最好控制下自己的體重。
大碼模特平時健身這個習慣是值得提倡的，平時也可以做一些有氧訓練，控制一下自己的體重。不過這樣的身材，是一個大碼模特的標誌。
我們每個人應該養成健身的習慣，可以每天去健身房至少鍛鍊半個小時的時間。當然大部分的人把時間都用在工作上，沒有很多的時間去健身房，可以練習當下比較流行的普拉提運動。普拉提運動受到很多人的歡迎，最大的優點就是不需要很大的健身器材，在家利用一些碎片時間隨時隨地，就可以輕鬆健身。下面就給大家介紹幾個普拉提簡單的動作。
動作一：坐姿提拉。
動作要領：在做這個動作的時候，坐在椅子上，上腳踩住拉力器的腳踏部位，然後用手臂的力量拉動了一起一直拉到胸前就可以。每天做4組，每組20次，堅持一段時間以後，就可以減掉粗胳膊，還能變出優美的蝴蝶背。
動作二：卷腹運動。
動作要領：該動作上半身平躺在瑜伽墊上，靠雙腳拉伸來拉動拉力器，這個動作需要腹部發動力量帶動腿部上升，每天做三組，每組15次，對小腹部的燃脂非常有效。
動作三：背部拉伸。
動作要領：這個動作首先把雙腳放在腳蹬部位，將繩子繞過背後，雙手抓住拉力器拉伸。這個動作能達到束縛美胸的目的，而且能夠燃燒全身脂肪，每天做三組，每組20個。
以上是普拉提當中的三個動作，這三個動作分別用到了拉力器，拉力器在我們運動的過程當中，能幫助我們更好的完成標準的動作，做起來更加容易。
下面就給大家推薦一款品質比較優的拉力器，這款拉力器採用超厚的泡棉材質，雙排4管橡膠管，高密度防滑腳踏和柔軟舒適泡沫手柄，提高了運動時的安全性。身材小可以隨身攜帶，隨時隨地都能健身。白菜價格就能拿回家。
很多人都想要找到一種適合自己，並且非常有效的減肥燃脂方式。在做普拉提訓練的時候，不同的動作可以搭配不同的小型器材，用一些碎片時間輕鬆瘦身。點開下方連結可以根據自身的情況選擇適合自己的一款運動小器材。
結語：大家在健身的時候也別忘了自己的飲食習慣，飲食是影響一個人其中的關鍵因素，控制不住自己的嘴反映在自己身上的就是一堆的肉。運動和飲食相結合才能看到更好的效果。最後希望每一個朋友都能成功瘦身。