導語：隨著人們生活水平的日益提高，大眾對自我健康的關注也越來越高。我們已不再簡單地追求吃什麼，而是注重怎樣吃才最健康最合理。以往的審美標準以瘦為美，眾多女性為了追求體重秤上的數據可以說是煞費苦心，可隨之而來的就是身體的各種異樣反應。由此，骨感美已經退出了時尚，竹竿病態身材被人嗤之以鼻。對於新時代的我們來說，如何保持一個健康的身體狀態才可推崇備至。
180斤大碼模特女孩的春天，堅持健身塑形，馬場秀英姿，靚極了
在國人眼裡，模特都是擁有長腿細腰的標準身材。但在國外現在開始流行一種新型職業：大碼模特。國外的時尚開始接納偏胖型的身材，如果你感興趣，輸入「大碼模特」可以搜到許多胖胖的，但自信滿滿的國外姑娘著裝靚麗的照片。這些胖姑娘模特與傳統意義上的模特有著天壤之別，她們有著超高體重，平均都是在140斤以上甚至更高，她們打破世俗常規，勇敢地做自己。
有些朋友肯定會說了「這麼胖還當模特怎麼可能！」，有這樣的認知就太OUT了。大碼模特不是單純在意體重基數，她們的身材管理也是棒棒的，每個人雖然噸位紮實，可人家也是有著S型身材凹凸有致。無論什麼風格的衣服，穿在她們的身上別有一番韻味。
今天要隆重給大家介紹一名大碼模特的優秀代表，這個胖姑娘體重超過了180斤，對，你沒有看錯！180斤的她卻有著傲人的身材，172公分的高個子搭配她立體的五官真的是一名天之驕女。這個胖姑娘在日常生活中並不是能躺著絕不坐著，她每天都會花費很多時間健身，降低自己的體脂，讓她保持迷人的身材曲線。
這位大碼模特喜歡在網路上分享自己生活照，特別是最近的一張騎馬照，讓眾多網友為之點讚。健康的膚色搭配柔順長發，身著騎馬服的她，身材曲線優雅動人，讓很多網友羨慕她有如此絕美的身材。
基數大真的已經不再是一大難題，多運動並堅持是維持身材緯度的不二之選。適當的運動不僅可以讓自己收穫健康的體魄，對於塑性也是有著特別好的幫助，這也是這位大碼模特經營身材的重點方式。
所以放下你的手機，不要為自己常年都無法減肥找藉口了。如果你實在沒時間去健身房，在家通過一些經典的普拉提運動也是能夠助力塑性的。
今天小編要介紹的幾個普拉提動作特別適合新手女孩，準備一張瑜伽墊和普拉提拉力器，堅持下去助你高效燃脂，讓你也有用迷人的S曲線。
動作一、複合拉伸
這個動作需要你以V字體態坐立在瑜伽墊上，手握拉杆，腳踩拉力器。利用腹部和腿部的力量將身體拉開，角度越大，燃脂的效果就越好。這個動作每組15次，每天堅持做5組。
動作二、仰臥抬腿
想瘦小腹的朋友，這個動作再合適不過了。訓練者首先平躺在瑜伽墊上，雙腳踩實拉力器，雙手反向握住拉杆。吸氣的同時將自己的雙腳抬起，與地面保持垂直直角效果最佳。這組動作每組15次，每天做4組。經常做這個動作，能同時鍛鍊自己的腹部和大腿肌肉，對下半身塑性有著特別大的幫助。
動作三、腿部拉伸
腿部拉伸也是需要我們平躺在瑜伽墊上。雙腳踩實拉力器，雙手反向握住拉杆，利用雙腿的力量將自己的雙腿打開放下，重複這個動作能夠促進我們下半身血液循環，從而達到緊實雙腿肌肉線條，起到超效燃脂的作用。這個動作每組20次，間隙可休息十秒鐘，每天堅持做4組，從此讓你告別大象腿。
結語：不要懊惱自己常年減肥失敗，那是你沒有找打正確的方法。減肥已不再是讓你餓肚子喝白水，減肥是健康的號召，是讓您糾正錯誤生活方式的呼喚。所以請您告別懶惰，做到「少吃多動，管住嘴邁開腿」，相信你也會迎來屬於自己的春天。