在一般在人們的認知當中，一些模特兒她們的身材屬於偏瘦的類型，然而如今在歐美一些國家，一些大碼模特很受歡迎，可能很多朋友不太了解大碼模特，也不知道這個該怎麼定義。其實能夠稱得上大碼模特是與她們的身材和體重有關係的，一般她們的體重都在150斤以上。
今天我們要介紹的這位模特也是一位大碼模特，資料中顯示她的身高在167釐米，但是體重卻達到了175斤，雖然體重達到了175斤，但是通過照片卻絲毫沒有感覺出她身上的過多贅肉。這主要是因為她每天都很注重健身，而且每天都有堅持晨跑的習慣。遊泳、跳繩都是她常做的運動方式，通過有氧運動可以幫助控制體內的脂肪比率，也能控制體脂率上升。
遊泳、跳繩都是她常做的運動方式，通過有氧運動可以幫助控制體內的脂肪比率，也能控制體脂率上升。這名大碼模特的身材十分的緊實，而且相當的勻稱，身材曲線也接近理想狀態。
如果你是一個對於自己體重非常看重的人，建議養成定期健身的習慣，尤其是多做一些有氧訓練，可以幫助控制自己的體重。有氧訓練可以幫助消耗體內的脂肪，但是需要提醒的是又要運動，一般至少半小時才能夠達到減肥塑身的效果。如果你想要自己的身材線條看起來更加的性感明顯的話，建議平時多做一些無氧訓練，當然也需要配合有氧動作。
小編認為健身是有魔力的，它可以讓你看到自己更美的一面，而且堅持健身也會讓你對生活充滿激情。同樣小編也建議廣大女性朋友多嘗試一下健身，因為長時間的健身會讓你的肌肉和整體狀態都保持一定的年輕和活力，是一個不錯的抗衰老方法。
說起健身，在這裡小編有一個不錯的運動，想要推薦給大家，它相對於操作簡單輕鬆在家就會獨立完成，它就是普拉提運動，也很適合時間不充足和剛接觸健身的朋友們。下面是小編為大家整理的幾個簡單入門的動作，感興趣的朋友可以嘗試一下。
動作一：仰臥舉腿
動作要領：平躺在瑜伽墊上，利用拉力器的力量抬高腿部，讓我們的大腿與瑜伽墊大約呈90度角，每天做4組，每組20次，堅持一段時間，不僅可以優化腿型，同時還能夠練出翹臀。
動作二：仰臥拉伸
動作要領：這一個動作就像做仰臥起坐一樣，非常簡單方便每天做4組，每組20次，堅持一段時間可以減去腰腹部的贅肉，同時也可以優化整個背部。
動作三：提臀收腹複合運動
動作要領：雙手握住拉力器手柄，然後藉助拉力器的力量用力拉伸，這是一項可以鍛鍊到全身的運動，每天做4組每組20次，可以讓我們的肌肉變得越來越緊實，整個人的身體也纖細不少。
這些動作的完成，需要我們藉助拉力器的力量，這個時候我們需要選擇一款品質更優的產品。
藉助拉力器可以有效地我們一些動作更好的完成，從而達到更好的效果。
我感覺啊，坐在那裡等是等不來好身材的，如果你還執迷不悟，那你就看著別人的好身材哭吧！記得點擊購買哦，筆芯