26歲韓國健身小姐姐，歇了兩周體重反彈10斤，自嘲：像坐過山車
文/七月
很多健身人士，相信都會有這樣一種體驗，就是當你突然有一段時間停止健身，體重就會非常快速的發生反彈，就好比很多我們熟知的歐美明顯，像範迪塞爾、克裡斯，在他們停止拍攝的時候，總是會在很短的時間內，身材就會變得臃腫，體重更是暴漲。
為了能夠讓大家真正意識到堅持健身的重要性，我們今天就跟大家介紹一個來自韓國的妹子，在韓國她是一個非常知名的模特，年僅26歲的她甚至還被韓國某知名的雜誌評選為了「經典模特」。
但是大家都知道，模特這一職業對於身材的要求是非常的高，因此為了能夠保持自己良好的身材，健身成為了她最喜歡的事情，可以說除了工作之外，健身是她投入時間最多的一件事。
但是因為有一個活動，她連續參加的兩周的時間，由於工作的繁忙，使得她這兩周完全沒有去健身房健身，當活動結束以後，她重新測了一下自己的體重，發現她的體重從最開始的100斤一下增長到了110斤。
她無奈調侃到，自己的體重就像是過山車一樣，那麼為什麼她的體重會在這麼短的時間裡發生這麼大的變化呢？其實原因很簡單，第一個原因就是她本身就是一個易胖體質，簡單來說就是喝水都長肉。
第二個原因就是很多健身的人都會面臨問題，由於每天大量的運動，使得他們對於熱量的需求是遠超普通人的，長時間的健身也就養成了他們的飲食習慣，由於熱量消耗特別的大，所以他們每天吃的也會非常的多。
但是一旦有一天突然停止訓練，雖然身體不再消耗那麼多的熱量，但是長期的飲食習慣和身體對於熱量的吸收並不會因為短暫的時間就改變，這也就導致大量的熱量無法進行有效的消耗，最終轉化為身體上的脂肪。
但是這種情況並不是每個人都會像她那樣，所以也不用太擔心，長時間停止健身，體重確實會發生增長，但不會長那麼多，而且體重反彈這種事情，也是因人而異，有一部分人即使停止健身體重也不會有多大的變化。
不過脂肪這東西增長很容易，但是想要瘦下去就沒那麼簡單，所以我們在面對健身的時候，還是應該貫徹始終，不要讓我們在前期的努力白費，尤其是那些有著易胖體質的朋友，更是如此。今天的分享就到這裡，感謝閱讀，我們下期再見。
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