說起減肥，如果說女藝人比一般女生對身材的要求更嚴格的話……
那麼，韓國女藝人幾乎可以說是女藝人中的佼佼者了。
花姐今天就給各位小可愛扒一下，韓國女明星一周瘦10斤的魔鬼食譜。
這位是Ailee，在韓國歌手界的地位如同中國的張靚穎。
但是偏偏從出道以來，身材就被大眾所詬病。
後來她下定決心減肥，這是她減肥了10公斤之後的樣子。
泫雅都認識吧？
這位是和泫雅所處同個團體「4Minute」的成員——嘉允。
原本她長這個樣子
大概也是意識到了自己太胖了，一次性節食減重16斤，整個人就跟整了容似的。
和宋茜所處同一團體F（X）的Luna無論是舞蹈、唱功、還是人氣都不差。
但是不管有多紅，都無法掩飾她那包子臉散發的土氣。
後來，她在參加《拜託了化妝檯3》的節目時，透露自己為了變美而狂減10公斤，
最瘦的時候才40公斤。
看到以上這幾位翻天覆地的變化，想必大家肯定也想知道她們是怎麼減肥成功的。
花姐也給各位扒到了她們的減肥方法！
全民初戀秀智，除了紅薯，基本三餐加起來和花姐一頓飯食量差不多……
韓國的國民妹妹IU，一整天只吃1個蘋果+2個紅薯+1杯低脂牛奶。
而這位黃靜茵就更牛皮了，整個人都是用豆漿做的。
光說不練假把式，在Youtube上就有一位粉絲親身試驗了一下IU的減肥方法。
她的原始體重是59.3kg，給自己定的減肥期是7天。
頭一天這位粉絲還是挺開心的，畢竟蘋果和紅薯本來也是少女們愛吃的零食。
第二天她就開始表示，自己有了輕微的頭暈。但為了有減肥的效果，她學IU開始加入了健身和跳舞等運動。
第三天她已經餓得不行了，只好靠睡覺來轉移注意力。
第四天就算她想吃食物也吃不下了，胃餓的太小，她只能把食物榨成汁來喝。她甚至表示，「看著視頻裡的吃播，感覺就像看'食物的色情電影'一樣……」
這種多吃一口都是錯的負罪感一直圍繞著她。
最後兩天她都快絕望了，喝完最後一杯蛋白粉，她歡呼終於結束了！
結束後她的體重是56.5公斤，一個星期就瘦了將近3公斤。
但在這段減肥過後，心疼自己也心疼IU的她強烈表示：
她絕對不會推薦任何人去嘗試這種方法！這種魔鬼飲食對身體傷害太大了！
其實說到底，韓國女星們減肥的方法就是節食，吃得越少瘦的越快。
但BBC早就做過實驗，光靠餓肚子來減肥，短期內反而會讓人更加渴望高熱量的食物。
一旦你破功了，反彈就會非常迅速。
在最後，花姐給各位推薦這位韓國女星——樸寶藍的減肥食譜。
她可是成功減肥了32kg，而且還吃的非常健康！
花姐想告訴各位——
大部分明星的減肥餐，基本都是水煮菜和水果，這樣吃會缺乏碳水化合物和蛋白質，會加速自己的衰老，降低身體的代謝率，而且更容易反彈，就更別提有各種健康風險了！
各位小可愛們，凡事都別急於求成，減肥也是如此。
路走對了，才有可能變成捷徑哦！~