導語：現如今女性對自己的要求越來越高，不僅追求顏值上的完美，還追求性感迷人的好身材。再加上受到歐美潮流的影響，大家開始追求小蠻腰，長腿，豐臀、巨乳，但你能想像，當這些特徵集中在一個人身上時，會是什麼樣子？可想而知，這個人是很多宅男的女神，也是很多女生的「敵人」。
馬來西亞吉隆坡就有這樣的女孩。她的名字叫朱娜。她擁有美麗的容顏和傲人的身材，因為她姣好的面容、火辣的身材，使得她在網上一炮而紅，收穫了大量粉絲，被無數人稱為女神。
她是網絡紅人，也是一名平面模特。因為她身材好，即便穿很普通的衣服，也能穿出很性感的感覺。一條普通的牛仔褲就被她穿出了很性感很酷的樣子，還完美地勾勒出了她身材的曲線。
大胸、大臀、瘦腰完美地形成了前凸後翹，凹凸有致的身材體型。再加上她長相甜美，身材豐滿性感，於是就經常在網上分享自己的照片，沒想到一下就在網上獲得了數百萬的粉絲，大部分的宅男都抵擋不住她這麼完美誘人的好身材。
對於女性來說，性感迷人的好身材是每個人都想擁有的。但現在快節奏的生活使得大家沒有大量的時間泡在健身房裡運動，所以今天小編找到了一個健身方法，不受時間地點限制，而且還適合新手鍛鍊，它就是風靡全球的普拉提健身運動法，同時還整理了幾個健身動作幫助大家瘦身。
動作一：下肢滾腹
動作要領：這個動作不僅可以幫助你達到瘦身的效果，還能鍛鍊到腹部的肌肉線條，下肢的持續運動，能加速消耗腿部脂肪，同時活動下肢關節避免關節僵化，堅持鍛鍊，還能擁有馬甲線。
動作二：仰臥起坐
動作要領：這個動作主要針對腹部贅肉多的人群，通過仰臥、起坐的動作變化，能很好地鍛鍊到腹部核心力量，最終達到塑形效果。藉助輔助器，能達到事半功倍的效果，迅速讓小腹變平。
動作三：飛燕
動作要領：雙腿伸直躺在瑜伽墊上，保持雙腿不動，上半身像小鳥起飛一樣慢慢抬起放下，這個動作能有效鍛鍊腰腹部脂肪，幫助背部塑造一個緊緻的線條感。