他叫陳飛帆，還記得剛認識他的時候，弓腰駝背，頸椎前引，呆若木雞……沒有更好的詞語來形容了。
曾經的陳飛帆
這樣的男生恐怕沒有哪個女生會喜歡，真擔心他會找不到女朋友，然而他用行動給了殘酷的現實一個大耳光，打得啪響的那種。
現在的陳飛帆
從弱雞到型男，他經歷了什麼？
一次偶然的機會，陳飛帆認識了一位從事健身的朋友。看著人家的身材，看著人家的肌肉，他羨慕不已。他發現通過科學的鍛鍊身體可以有這麼大的變化，於是他帶著好奇走進了健身房。
剛接觸健身的陳飛帆
健身房真是個好地方，看著大家揮汗如雨的訓練，他發現自己也喜歡這種擼鐵的感覺。
經過幾個月的鍛鍊，他越來越喜歡健身，從而對健身產生了濃厚的興趣，並點燃了變大變強的小火苗。
陳飛帆的要求：三分練，七分吃，碳水和蛋白質的攝入非常重要。為了攝入足夠的碳水，他把目光瞄準了饅頭，一天要吃十個饅頭，因此收穫了「饅頭哥」的稱號。
與此同時，隨著他持續不斷地刻苦鍛鍊，身材也開始慢慢發生變化，3個月的時間身體實現增肌10kg。
先掙錢養夢，直到夢想能養活自己
從別人眼中的弱雞變身大肌霸，期間的痛苦和孤獨，只有陳飛帆自己能體會，但他很清楚自己要的是什麼——不斷變大變強，通過競技挑戰自己的極限。
付出總有收穫
走競技路線，開銷非常大，為了實現夢想，陳飛帆決定「先賺錢養夢，直到夢能養活自己」。他選擇成為了一名健身教練，同時積極地參加各種專業賽事提升自己。
現在陳飛帆依然繼續著自己的競技夢想，體重88kg,體脂率控制在8%-9%，2019年7月14日即將在重慶舉行的DMS杯便是他的下一個目標。
從一開始他就明白「健身這條路是孤獨的，你得捨棄很多東西，但是回報自己的是值得的。」
當健身的痛苦和孤獨讓自己產生懈怠和退縮時，他會高喊著自己的口號給自己打氣：「No Pain，No Gain！加油幹，幹就是了！」
現在的飛帆已不叫「飛凡」，他已經可以叫飛速了，短短兩年的時間，別人都在油膩的長著脂肪，而他已經帥得一塌糊塗了。
這樣為了夢想堅持不懈，甚至「長殘」的他，你心動了嗎？