在NBA的賽場上，球員們一旦下場休息，工作人員都會馬上將冰袋送過來給球星穿上。
我們都知道，球員下場冰敷是最常見、簡單的保養自己身體的方法。
在16賽季時，科比那時和韋德進行21世紀頂級分位較量時，科比出場9分鐘被換下。
而下場後的他，膝蓋和左肩負擔著厚重的冰袋，令人心疼。
冷療可以使神經傳導速度減慢，神經終板興奮減少，疼痛閾值提高，因而可以起到減輕或解除疼痛的作用。在籃球這種激烈運動中，關節部位容易嚴重磨損，從而導致骨質增生甚至於出現關節積水問題。
而冰敷可以讓局部血管收縮、使肌肉放鬆，進行局部的麻醉止痛及消炎。
更因為冰敷的操作簡單，所以幾乎所有的球員都會選擇這一方法來緩解關節勞損問題。
BJ·泰勒，94年第二輪24順位的末輪秀，身高不足1.9米。
當時的他新秀賽季交出了3.5分+1籃板+3.2助攻的數據，76人將他當成了潛力股來看待。他也不負眾望，時不時給出單場10助攻的成績。
然後他僅進入NBA一年，職業生涯就結束了。
BJ·泰勒在下場休息的時候也用了冰敷。
但是和別人不同的是，他出了個小意外，而這一意外卻導致了他的膝蓋報廢……
他冰敷時睡著了……但這一睡著，冰袋還貼膝蓋上呢。
而旁白隊醫和隊友也沒看到他睡著，於是……泰勒因為長時間冰敷導致膝蓋不可逆的損傷。
BJ泰勒就是這麼做的，
不同的是，他睡著了，
這一睡可好，膝蓋上的冰還在呢，
而在旁邊沒有隊醫跟隊友提醒的情況下，
泰勒的膝蓋因此遭受了不可逆的損傷……
我們都知道，小個子後衛在聯盟賴以生存的技巧就是他們的爆發力。而這爆發力來源就是膝蓋。
普通控衛失去了爆發力或許還能夠投籃，但小個子後衛不同，他們身高不夠容易被蓋帽，失去了爆發力，BJ·泰勒只能潦草退場，離開NBA這一籃球聖地。
在這裡需要給大家科普下BJ·泰勒冰敷造成膝蓋損傷的原因。
長時間冰敷會導致皮膚凍傷、阻礙血流循環，更會讓軟組織受到嚴重損傷。
所以一般冰敷最佳時間是15-20分鐘，並且要包一層紗布或毛巾。
各位讀者在冰敷的時候，一定要注意看時間，超神超鬼就在一念之間，一定要注意哦！