90公斤印度小夥跳繩減肥，瘦下60斤，這身材快讓朋友認不出了
Fardu是印度孟買的一個從小就喜歡喝可樂的小胖子，可隨著慢慢的長大他胖胖的身材飆升到90公斤，美女們和同事們都遠離他，為此他非常苦惱，這種狀態不僅影響了他的工作更影響了他的生活，他自卑的心態慢慢的有點抑鬱，於是他勵志減肥。
他在網絡裡找了好多減肥方法，最後他愛上了跳繩，他開始天天跳繩，一天,兩天，三天......他的堅持終於有了回報，十個月下來他竟然瘦掉了65斤，這讓他更增加了信心，他在跳繩的基礎上還注意到合理飲食熱量的攝入，看著自己每天的變化，他扔掉了喝可樂和吃零食的習慣，慢慢的他健美的身材，腹部八塊腹肌，有菱角臉龐展現在他對面的鏡子裡，漸漸的身邊的美女多了，走在路上身邊的人也都漏出了羨慕與嫉妒的眼光，一個字「帥」，時間長沒有見面的朋友都認不出來這個帥氣的小夥子竟是Fardu。這個標準體型的美男子，不僅僅局限於跳繩也開始出入於健身房增加肌肉量，注意到各種的減肥方法。
自從Fardu瘦到120斤左右，英俊瀟灑，風流倜儻，玉樹臨風這樣的字就時時的出入了他的耳旁。「你好帥哥」一個美女主動的向正在跑步機上的Fardu打招呼，高挑身材，膚白貌美大長腿的美女，Fardu看到眼前的美女不由得心生愛意，健身房戀情開始了。
說到此時有的人會說，他也勵志減肥 ，可是總是半途而廢，管不住嘴邁不開腿，更何況找女朋友，那是因為你做不到持之以恆，堅持不懈，Fardu曾在網絡上說過，回想過去自己的付出真的沒有白費，雖然短時間看不到結果，但是它並不代表你不能成功，只要你努力有耐心，努力去健身減肥，一定會達到你想要的結果。
小編把在減肥的道路上的運動方法總結了出來，值得借鑑一下。
第一仰臥起坐，它可以收腹減肚練出馬甲線。這個動作是美女們最喜歡的運動，它是現在大肚腩的剋星。
第二臀橋運動，緊緻體型，翹臀瘦腿。這個動作是現在最流行的，它可保持和緊緻現有的翹臀瘦腿的體型。
第三輔助運動，循序漸進，輕鬆瘦身。這項運動是藉助外在的體育器材，循序漸進，輕鬆瘦身，練出你的馬甲線小蠻腰。
第四仰臥抬腿，這個動作可以有一定的難度，大家一開始可以先試著將腿抬起，等到動作熟悉後再達到標準姿勢，這個動作非常消耗卡路裡，也是個瘦身的好動作。
有些人沒有耐心，沒有恆心，沒有管住嘴，邁開腿，所以在減肥的路上半途而廢 ，其實小編告訴你，減肥的方法無處不在，像Fardu不斷的跳繩，戒掉心愛的飲料可樂和愛不釋手的零食，他成功了。
說到這裡，有的人說工作一天了，還得去室外鍛鍊，我做不到，小編向你推薦一款不用出門的健身器材，這款就是仰臥起坐輔助器材，它的好處就是不用出門，在家裡或者是辦公室裡輕輕鬆鬆幫助你完成每一項運動，它輕巧靈活，不佔用空間，它更是每一位初期減肥健身者的福音。並且它可以高低調節不同的檔位，適合不同人的身材和不同的使用方式，強烈推薦給大家。