健身老鐵們，一定聽說過這麼一句話：「肌肉男的DD都很小」；
關於這個謠言，大家都表示很無奈，肌肉男身上背的鍋可真是一個比一個重。
原以為隨著健身越來越普及，大家對於肌肉男的印象會有所改觀，但事實卻並非如此；
前幾天，毛睿大哥就在微博上揭露了一起鍵盤俠拿別人尺寸說道的網絡暴力。
事情的經過是這樣的：
前段時間，說唱歌手楊和蘇在微博上分享了自己的一組肌肉寫真照，並配文：
送給自己最好的25歲禮物。
照片中，他展現著一身結實有型的腱子肉，胸肌、腹肌、人魚線樣樣具備；
青筋暴起的麒麟臂，一股濃濃的雄性荷爾蒙氣息撲面而來。
充滿細節的背部肌肉，讓人不禁感嘆：這到底是一位RAPPER還是健身教練？？？
就在每個人都在誇獎楊和蘇能雕刻出如此驚豔的肌肉時，
某位鍵盤俠卻坐不住了，評論到「楊和蘇的那裡估計就和我的中薯差不多！」
鍵盤俠此番激進的言論，瞬間就讓網友們炸開鍋：
體諒一下他，畢竟他在傾訴自己的事情咱們國家的健身文化要走的路還有很長越是辣雞的人越只會靠酸別人來獲得成就感萬年不變的套路：肌肉男那裡小，肌肉男只有死肌肉
其實，健身圈的謠言還不止於此，經常會誤導小白，讓大家對健身望而卻步；
就像評論所說的一樣：我國的健身之路，道阻且長。
今天小編就來給大家澄清這些健身圈的無腦謠言：
1、新陳代謝快壽命短，越健身的人越不健康？
新陳代謝快慢和壽命長短沒有直接的關係，而且健身還能夠有效防止衰老；
如果一個人長期堅持健身，你的身體就有足夠的力量，讓你在老年時還能像年輕人一樣充滿活力。
2、健身一定要練到全身酸痛為止，這樣才會有效果！
當你大量訓練到第二天覺得渾身酸痛，並不代表著訓練效果好，也有可能是你訓練過度或者訓練過程中動作不當造成的。
3、你這一身肌肉，都是喝蛋白粉出來的吧！
蛋白粉不是神藥，它只是一種輔助，而力量訓練才是根本；下次再遇到說這種話的人，反手甩他十罐蛋白粉，看看他有沒有能耐喝出一身肌肉來。
4、健身時，重量越大增肌效果越好？
健身，要講究循序漸進，不是重量越大越好，盲目追求大重量，容易導致肌肉拉傷或健身事故，這樣得不償失；
要量力而行，先從自己能承受的重量練起，等熟練後再慢慢增加重量，逐漸給肌肉更大的刺激。
5、練幾個月就能練出大塊頭？害怕會練成施瓦辛格那樣？
肌肉增長是一個漫長的過程，需要科學的訓練、足夠的營養再加上大量的休息，沒有個兩三年是很難看出效果的；
況且很多人都是練著林黛玉的訓練量，就不要操著施瓦辛格的心了。
6、大重量訓練會讓女生變得男性化，少碰為妙！
長肌肉並非易事，不僅需要高強度的訓練，更和睪酮水平分不開；
而女生的睪酮水平僅僅是男生的1/20，男生練出大塊頭都需要好幾年的時間，而女生練出肌肉的難度更是男生的幾十倍。
7、健身房練出來的都是「死肌肉」！
大家對肌肉男總有刻板印象，覺得他們不靈活，空有肌肉，不實用；
但其實肌肉沒有根本死活之分，只要是練成的肌肉都是實實在在的，不靈活更是一個謬論；
不然你去看看NBA的球星，哪個肌肉不大塊，但他們的身體靈活性和協調性是你們這些身上沒有肌肉的所不能比的！
健身先健腦，這些無腦的謠言，會影響你的健身進度，大家要理智對待，千萬不要被忽悠了！
你還見識過哪些離譜的健身謠言？
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