導語：蘋果作為我們生活中非常常見的一種水果，而且無論老人還是孩子很多人都喜歡吃，並且在我們身邊一直流傳著「一天一蘋果醫生遠離我」這句話。其次，蘋果的營養價值也是非常高的，它能夠預防以及緩解便秘，蘋果中含有的膳食纖維果膠能夠達到健脾養心，生津止渴的作用，還能有效的預防心腦血管疾病。但是有的人卻說空腹狀態下是不能吃蘋果的，容易誘發腸胃疾病，那麼空腹真的不能吃蘋果嗎？不妨一起來了解一下吧。
晨起後空腹吃一個蘋果，身體或會迎來3個「後果」，提前知道的好
第1個後果：預防膽結石
很多人在平時總是不喜歡吃早餐以至於腸胃功能紊亂，而且由於吃飯不規律還會出現膽結石。若是在平時來不及吃早餐的時候，其實可以空腹吃一個蘋果，它能夠有效地提升身體能量。除此之外，蘋果中含有的半乳糖酸，能夠促進身體新陳代謝的速度，預防毒素垃圾在腸道中堆積，有效的預防膽結石的生成。
第2個後果：預防低血糖
即使當我們馬上進入休息狀態以後，身體仍然在不停地運轉，在這個時候體內的能量就會源源不斷地被消耗掉。尤其是對於那些血糖偏低的人來說，早上起床後就會出現頭暈眼花以及渾身乏力的情況。若是在這個時候吃一個蘋果能夠給身體補充糖分，遠離低血糖。
第3個後果：減肥燃脂
現如今是一個以瘦為美的年代，很多女性都希望擁有一個苗條的身材，但是身邊的飲食更是出現多樣化，所以一些女性管不住嘴。若是在早上每天起床後空腹吃一個蘋果，能夠提高飽腹感，給身體提供水分，更能有效地促進腸胃蠕動，堅持一個月相信你的小肚子也會慢慢不見。
蘋果營養價值雖高，但是要注意這兩點！
第一點：蘋果核不能吃
雖然說蘋果能夠有效地預防心腦血管疾病，還能減肥美容養顏，但是在吃蘋果的時候一定要注意不要啃得太過於乾淨。因為在蘋果核中含有氫氰酸，這種物質它不僅會使人出現呼吸困難的情況，而且還容易頭暈。
第二點：蘋果不能和海鮮一塊吃
蘋果中除了含有維生素以及膳食纖維以外，它含有硫酸，若是在吃蘋果的時候吃海鮮，會影響身體對營養物質的吸收，甚至還會產生化學反應，使人噁心嘔吐。此外吃完海鮮以後最好不要吃草莓、橙子。
結語：蘋果作為我們生活中最常見的一種水果，而且價格也很低，若是在每天早上起床以後吃一個蘋果，能夠有效緩解便秘預防以及治療胃潰瘍。但是在吃的時候一定要清洗乾淨，因為水果在種植的時候會噴灑農藥。