健身的門檻是比較低的，不僅僅是適合很多年輕人鍛鍊身材和肌肉，也更適合很多老年人通過健身來讓身體素質提升，相對來說，似乎是老年人更應該去進行一下健身訓練，畢竟老年人身體素質的下滑，往往是導致身體出現毛病的誘因之一，通過健身訓練讓自己的身體素質變得強壯，即使是老年生活也能夠過的多姿多彩。但是要知道的是，人的身體狀態，在壯年和老年是完全不同的，可能會有人覺得健身肌肉男即使到了老年以後，身體狀態也一定很強，但是還有人會覺得，健身肌肉男年輕時候消耗了太多的精力，老了以後身體會更加吃不消，會老化的更快。
其實不管是哪種說法，都有它一定的道理存在，身體狀態隨著年齡的增長而下滑是肯定的，肌肉男老了以後肌肉狀態和身體狀態自然也會下滑的比較厲害。那麼年輕時候的健身肌肉男老了以後，身體會變什麼樣？
肌肉狀態的降低
雖然現在一直說人不可以服老，但是身體狀態在這，有的時候真的不服老還不行，尤其是對於健身的人來說，肌肉狀態的下降會導致健身效果的欠佳，像很多健身肌肉男年輕時候的肌肉狀態比較好，像肌肉恢復狀態，往往前一天剛剛訓練完，第二天睡一覺可能就能繼續訓練，而當年紀大了以後，肌肉的恢復狀態肯定會下滑比較厲害，如果在繼續做一些高強度的健身訓練，那麼可能要等上幾天肌肉才能恢復過來，這也是很多老年人即使想增肌都沒有辦法的原因。
身體內肌肉含量減少
健身是需要堅持一輩子的，但是現實生活中，能夠將健身一直保持下去的人還是比較少的，即使是年輕時候的健身肌肉男，老了以後，因為身體各個器官的衰老，即使想保持一個好的肌肉含量也是比較困難的，消化體統的下滑，肌肉力量的下降等等，都是讓你肌肉含量降低的原因。
身體方面的變化
當然即使是老了以後，肌肉和身體的狀態不如年輕時候的自己好，但是只有能夠一直保持著一個健身的習慣，那麼身體素質肯定是要比一些不健身的同齡人要強得多，這一點相信很多人都在現實生活遇見過，很多老大爺的身體素質比小夥子都棒。單槓雙槓什麼的健身器械，做得比很多小夥子都要多。
總結下來就是，年輕時候的健身肌肉男，即使是一直保持著健身訓練的狀態，但是身體的自然衰老是不會改變的，老了以後身體和肌肉的狀態都會發生一些下降，但是身體素質並不會因此受到很大的影響，尤其是跟很多同齡人相比，自身的身體素質更是遠超同齡人，當然前提是健身需要適量，不要過度。
你生活中遇見過哪種健身幾十年的大爺大媽嗎？他們的身體狀態如何？