建議年輕人:少吃大魚大肉,這5種美食要多吃,營養好吃又不貴!

2020-12-05 晨末生活日記

現在我們的生活條件好了，每天的生活也都是有各種大魚大肉，都過得非常滋潤，但是我們現在有很多年輕人對於大魚大肉更是「無肉不歡」，每餐都是需要吃上各種大魚大肉才行，其實這樣是非常不對的！

我們要講究飲食均衡，各種營養搭配，雖然我也是非常愛吃肉，但是我每天還是會搭配非常多的各種美食來讓營養更加的均衡，建議現在的年輕人，要少吃大魚大肉，平時在家的時候，可以多吃這5種美食，都是營養豐富又好吃的，而且還不貴，多吃對我們的身體是非常有益的呢！

蕎麥麵

平時我們在日常的飲食之後，粗糧會比較少吃，我們愛吃麵條的小夥伴，可以多吃這款粗糧面，它是用蕎麥麵和全麥粉製作而成的，都是滿滿的粗糧，纖維素非常豐富，對於我們的腸道運動非常有幫助，而且都是粗糧，是0脂低卡的麵條，多吃也不怕長肉，減肥的小夥伴也能吃哦！現在這款蕎麥麵也只要14.9！非常優惠，平時少吃粗糧的小夥伴，這款麵條一家大小都適合吃哦！

全麥麵包

全麥麵包也是我們非常適合的選擇，都是滿滿的粗糧，吃著還有淡淡的麥香味，平時愛吃麵包的小夥伴，就別買外面那些重油重甜的麵包的，多吃可是會長肉的，這款全麥麵包都是粗糧製作，完全不用擔心長肉，而且多吃粗糧麵包，對腸道和身體也很好，這款麵包我經常囤，當做早餐非常好，現在活動只要19.9哦！

葡萄乾

平時喜歡吃零食的小夥伴，這款葡萄乾就很適合大家吃，是非常健康的零食，家裡的大小多吃葡萄乾也非常有益處，葡萄乾含有豐富的維生素和抗氧化成分，多吃對我們的身體也很有幫助，尤其是女生對吃更好呢！解饞又營養的一道小零食，現在活動也只要24.9，都是精選的大顆粒果乾哦！

蜜薯

愛吃大魚大肉的小夥伴，對於紅薯肯定會比較少吃，我們平時多吃紅薯對我們的身體也很有幫助，紅薯含有的各種纖維素，對於我們的腸道非常有幫助，能排出宿便，防止便秘，是非常好的哦，而且紅薯是非常營養又不貴的食材，現在山東沙地的蜜薯正上市，用來蒸、烤、煮都非常不錯，也只要11.9，好吃香甜又便宜，比肉好吃太多了！

堅果

對於愛吃肉的小夥伴來說，其實這款每日堅果更適合我們的口味，因為味道非常香，而且每日堅果裡面，含有果乾和堅果，非常適合一家大小，孕婦也能吃，乾果含有的不飽和脂肪酸，對我們的身體也有益處，每天來上一份，能量滿滿，這款堅果還是7日鮮堅果，能很好的保證堅果的新鮮程度，還是良品鋪子大品牌的，能很好的保證質量和衛生，現在活動也只要143/一大箱！

你們都是大魚大肉控嗎？

記得現在少吃大魚大肉，這些營養好吃又不貴的美食要多吃哦，對身體是非常有好處的！

還有其它的營養美食推薦嗎？記得一起分享哦~！

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