前言：現在有很多人特別喜歡去健身，一方面是為了使自己身體更健康，另一方面也是為了保持較好的身材。但有許多人去健身房辦了卡後，卻很少能堅持下來，而其中的一些原因，相信很多人都想知道。為何堅持下來的人如此之少，其實與以下三個原因密不可分，這也是很多健身達人所說的大實話。下面跟著小編一起來看看吧！
首要的一點是因為身體無法忍受。
許多健身新手剛開始去健身的時候滿腔熱血，覺得自己什麼運動都能堅持下去。但真到了這一步之後，會發現自己還是不太行。另外，運動結束後，第二天肌肉也會特別酸痛，自然就不太想去健身房了。
其次，預算不夠用。
到體育館的花費也是比較多的，如果請了教練，那也是要花點錢的。對於一些上班族來說，可能這部分的開銷也是負擔不起的，所以慢慢的，自然就不能承受了。
最後一個問題是時間不允許。
許多人都想去健身，但一天工作下來，身體就很累，也沒有時間去健身房鍛鍊。漸漸地自己沒有了太多的時間，那麼自然也就沒有了想去運動的心思。
相信不少網友在看這個視頻的時候，會覺得健身本來就是一件很難的事，還會想到退縮。但是實際上針對新手，我們可以先不要去健身房。由於有些運動在家裡也能做，而且還有助於我們更好的堅持，對初學者，比如普拉提，也是非常友好的。普拉提這項運動，近來也很火，而且很多人在練習這項運動，操作很簡單，也不需要任何器械，自己在家看電視就能完成。下面小編就為大家推薦幾組比較簡單的動作，大家可以先跟著學。
第一步：複合拉伸。
這一動作很簡單，而且還能有效地鍛鍊身體燃燒脂肪。配上這種多功能的腳踏拉力器，可以使整個動作過程變得更加輕鬆。
第二步：拉伸腿。
只需躺在瑜伽墊上，用腳踩住多功能腳蹬拉力器，然後慢慢抬起，放下即可。這種鍛鍊對腿部的贅肉有很好的鍛鍊，而且還能在一定程度上使我們的腿，看起來更細長、更纖細。
不過，為了讓我們的動作效果更顯出色，完成得更輕鬆，也可以藉助於這個多功能拉力器的幫助。這個拉力器真的很神奇，很多人都能做到。不但材質舒適，而且顏值也很高，入手完全不虧。因此如果大家想要輕鬆減肥的話就買吧。
結論：最後也希望大家能把這個動作給堅持下去，畢竟有了這個拉力器，相信在鍛鍊的時候會輕鬆很多！