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當健身的文化被越來越多人所接受的時候，進入健身房的人也就越來越多了。但是，我們最常見到的就是健身房的人來了一撥走了一撥，而堅持健身的人那是真的少。
我們最常見到的是，很多人辦了健身卡之後，一開始興衝衝就去了一次健身房後，一周後就沒有看到這個人的蹤影了。
選擇去健身房的目的是多種多樣的，有的人是為了減肥，有的是為了增肌，練出健美的身材線條，有的人是為了強身健體，提高體能素質，也有的人是為了顯示自己的高品質生活，有的人是跟風，為了去健身房拍照，這大多數人就是因為一時衝動而辦的年卡，也浪費了錢。
在健身房中，堅持每周都去打卡健身人群，不是年輕的小夥子，而是中年大叔，這又是為什麼呢？
因為健身房是一個讓人學習自律的地方，流動性非常大，基本上剛進來的小夥伴明天就不見蹤影，如果不是自控力以及自律性特別強的年輕人，真的很難能夠看到他們會去堅持健身。
那麼，為什麼堅持健身的人，大多數是中年大叔，而不是年輕小夥？
第一個、時間的不同
年輕人所面對的周圍環境是比較繁雜的，各種各樣的誘惑，促使你無法每周堅持去打卡健身。你談個戀愛要陪女友，你參加工作要公司聚餐，你學習又要全心全意，當你畢業了你要開始應酬了。總之，各種各樣的事在健身面前，健身永遠都是到不了前排的，所以你沒有時間去堅持健身。
而相對於大叔們來說，已經到了事業有成，家庭穩定，生活趨於平穩，大叔們會有更多的時間專注於提高自身，健身是他們每天可以堅持去做的一件事。
第二個、經濟和時間成本不同
很多年輕人一時腦熱，辦了健身卡後是非常後悔的，不僅花了錢還無法堅持了。他們本身就是沒有自制力的人，一想到自己既沒有時間去健身，平日裡的工資不高，入不敷出，還花了錢辦年卡，而且平日裡也沒時間去健身，這樣雙重的壓力下，只會讓年輕小夥更不想去健身。
而對於大叔們來說，事業和家庭都比較穩定的情況下，健身房所造成的時間和經濟成本，對他們來說也不算是問題。當他們已經決定了去健身房健身，他們的行動力要比年輕人更果斷並且更容易堅持下來。
第三個，健身的目的不同
多數的年輕小夥子去健身房健身，主要是為了練出好身材，或者顯示自己的高品質生活，這兩個是年輕人去健身房的主要因素，而這也是他們堅持不了健身的原因。
當年輕的小夥們一旦通過健身達到了自己目標的時候，就會停止健身。而部分人堅持不了健身，則是因為看不到健身給身體帶來的效果，沒耐心堅持訓練下去。
而中年人大叔更多的是為了強身健體，到了他們這個年齡他們深知健身運動的重要性，為了身體的健康，以及將來年老的時候可以少花看病的錢，他們會選擇堅持健身。
不少中年大叔是為了保持身材，避免自己中年發福而堅持去健身，健身提高了身體的體質，還讓他們更加有活力以及精力充沛。
第四個、意志力不同
年輕人和中年大叔之間，最大的差距就是經歷的事情少，年輕人的意志力往往是最容易被摧毀的，因為健身本身就是一件枯燥乏味的事情，想要堅持健身，就要放棄掉生活中大多數的娛樂。
比如：你要保持健康飲食，遠離菸酒以及早睡早起，這些習慣都是會使得大多數的酒肉朋友離你而去，往往年輕人的意志力是比較差的，他們更多地是喜歡隨波逐流。
中年大叔們的意志力堅強，在於他們認定了健身運動能夠提高他們的身體素質，保持健康的體質，讓他們遠離疾病，以及讓自身保持活力和精力。
健身這件事，只要你能堅持下來，你終究會得到健身給你帶來的好處，不要總是糾結健身要堅持多久，健身會讓你成為更好的你。