說起當年的何潤東，那可真是魅力十足啊，雖然他的長相併不算特別帥氣，但是給人的感覺卻一直很迷人，尤其是當年冷酷的步驚雲，實在是太帥氣了，娛樂圈中不是有個」醜帥「這個詞嗎，也許就是形容的他這種人吧！
雖然外表長著一張酷酷的甚至還有點花心的臉，但是現實生活中的何潤東卻很專一，2016年的時候，他與交往八年的女友領證結婚，八年這個數字對於很多事業有成的男星來說實在是一個非常不容易的時間數字！
1975年出生的何潤東現如今已經44歲了，雖然一直被觀眾評論長相一般，但是其人氣和資源卻一直都很不錯,何潤東就曾還為準備新劇，角色需要按照導演的要求，增重到90公斤。看圖片剃了光頭，發福的模樣儼然一副油膩中年大叔的模樣。
但是好在拍完戲後，何潤東每天堅持健身房擼鐵，一個月的時間，便將體重恢復到了82公斤，久違的肌肉照，引爆了娛樂圈。
這麼強的自控能力可不是一般人能比的哦，但是何潤東作為演員也是蠻拼的，有一次何潤東微博曬出兩張手掌的X光片，確實傷得還蠻重，手背上一根骨頭完全骨折，痕跡相當清晰，只是看看覺得痛，他受傷的傷情才不止這一點，另一張X光片明顯看得出來有三根手指都做了固定處理。黑乎乎的陰影，看著也是讓人毛骨悚然。
這般慘痛，沒想到何潤東心情似乎還是不錯的，三根鋼爪子已經有了，「當我能擺脫殘障式健身的那一刻，我將升級為金剛狼。」網友都覺得何潤東很「身殘志堅」，受傷的手綁上東西，只用手腕的力量，他還是在堅持健身，肱二頭肌相當明顯。
有時候我們真的應該像他們這類人學習一下這種精神，當然，做什麼都有技巧，健身一樣有技巧。想要練出好身材，掌握一些技巧，能讓你的訓練效果事半功倍。如果你想擁有好身材卻又不想擁有粗壯的大腿的話，可以先從普拉提開始開始練起。普拉提對於一些愛美的女生來說是最合適不過的運動了，不僅提升了自己的氣質，而且身材看起來也比較有型。下面給大家分享幾個普拉提動作在家就可以完成！每天只要堅持30分鐘，只要你想，任何時候都可以掌握人生。輕鬆塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會。4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
任何努力都不會白費，健身也是一樣的，如果你想要成為眾人眼中的焦點，那就讓自己努力一些再努力一些。
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