鄧超為拍戲增重11公斤,兩個月後又減掉40斤,他是怎樣做到的?

鄧超為拍戲增重11公斤，兩個月後又減掉40斤，他是怎樣做到的？

鄧超，想必每個人對他都很熟悉吧。在我們的印象當中，他一直是一個嘻嘻哈哈，具有喜劇天賦的人。但他也有一個我們不知道的習慣，就是健身。1979年出生的鄧超，並沒有因為已經步入了中年而任其發福，反而一直保持著良好的健身習慣，使自己的體重維持在72公斤左右。鄧超為拍戲增重11公斤，兩個月後又減掉40斤，他是怎樣做到的？

之前，他為了拍攝電影《影》當中的境州這一角色，僅僅使用三個月的時間就為自己增重了11公斤，練到了83公斤，成為了健美肌肉男。他的肌肉照片在網上也有流傳，可以在短短的三個月之內練就如此身材，主要還是通過舉鐵加有氧，外加增加飲食熱量而練成的，讓人也是很佩服了。

當境州這一角色的戲份拍完之後，他又要實現另一角

色子虞，這一人物與之前的人物是正好相反的。因此為了使體重快速的將下去，他又需要刷脂，而刷脂這一過程對於我們來說無疑是非常痛苦的，想必經歷過的人應該都深有體會。對於我們普通人來說，一個月可以瘦掉10斤，就已經是非常不易的一件事了，但對於鄧超來說，他需要在兩個月的時間內，減掉接近40斤的體重，這無異於是與自己的一場比賽，顯然，鄧超贏過了自己。

在刷脂的過程當中，鄧超每天都對自己嚴格控制飲食的攝入量，除此之外，還有大量的有氧運動以及工作在等待著他。當然，有付出就有回報，他的努力還是得到了成效，但如此拼命的他也曾因低血糖而暈倒，讓人不禁在敬佩的同時也非常心疼了。

就連我們的娘娘孫儷也曾經表示，自從鄧超開始了節食減重之後，他的心情也變得異常暴躁，脾氣比之前也更要大了，甚至在走路時，還需要孫麗去扶著。雖說過程如此艱辛，但在有人採訪他時，他卻依然露出一副特別輕鬆的表情，表示自己一天減重一公斤毫無問題，真的可以說是非常敬業了，佩服！

其實，以明星為例主要還是希望我們在平時的生活當中，健身時一定要堅持下來，千萬不要三分鐘熱度，堅持一會兒可能就挺不下去了。要知道，想要擁有一副肌肉，擁有一副完美的身材，你就要付出比常人更多的努力才行！對此你還有哪些需要補充的嗎？歡迎留言分享。