瑜伽不是時尚，而是心與身、身與宇宙的連接，它就存在於日常生治中。
1、時尚與混亂
現在的人練瑜伽往往是因為時尚，很少有人把瑜伽當成一種活著的方式。 混亂的生活狀態也多與時尚有關。時尚與混亂之間，只有毫釐之差。一定要謹慎地審視那些正在流行著的淺薄樂趣，那裡暗藏著憂患與黑暗。無論外表多麼光鮮，也只能把人捲入黑暗、潮溼的人間煉獄。
欲望常被混亂俘虜。任何對健康有害的生活傾向，都是催老劑，不單思想會很快變老，身體也會隨之衰老。追求時尚不是隨風飄向一個沒有幸福可言的地方。肓目地跟風，就好似看書只看開頭不看結局，又怎能解讀他們的一生。
2、身與心的連接即瑜伽
瑜伽來源於印度，梵文「Yoga」基本意思是心與身、身與宇宙的連接。我們似乎很了解身體，但對於漫無邊際的心靈和宇宙，每個人都只有獨自的認識，只能依靠想像力去猜測。
想像力是科學家成功的秘密，有想像力才有創造力。什麼事都是從無到有，相信你的想像力，就能給你帶來無限的發展空間。這個空間就是心靈和宇宙之間的連接。
你的內心哪怕與一塊石頭連接在一起，石頭都仿佛擁有了生命。在你精心的設計下，從賦予它活力的那一刻起，這塊石頭就變成了令人矚目的藝術品。
內心與身體連接在一起，身體就會充滿力量；內心與你所處的空間連接在一起，這個空間就有了生機，你的生活環境也隨之繁榮起來。找到生命重心， 把萬事萬物的能量聯繫在一起，流動起來服務於整體，就能讓生命的活力顯露出來，而這種連接就是瑜伽。
3、瑜伽就是覺察與調整生活
當身心與宇宙無限的自然力量聯繫在一起時，就會具有非凡的能力。有些人 不僅用瑜伽養生塑身，還希望具有超能力。人憑藉豐富的想像力什麼都能實現， 但是無論什麼都是物極必反，要擁有所謂的超能力必然要突破極限、破壞平衡。
某方面有所増，其他方面必定會有所失。這是自然平衡的法則。故老子曰：「物或損之而益，或益之而損。」人生只有不斷地調和自己與生活的環境， 達到一種和諧，才是瑜伽的真諦。否則，你即使是孫悟空，想打破自然的平衡法則，也只有被壓在五行山下這一個結果。
自然界中神奇的現象無論是否巧合，都不過是如同魔術—樣的把戲。在物質層面上的事物都離不開大自然的範疇，真實成熟的思想能看懂一切物質層面的現象。
俗話說：「智者足不出戶便知天下事。」真正的老師就是自己。如果你的觀察力下降，你自由的空間每一天都會變窄，依靠其他人學習就會生活在別人的想像力中不能自拔。
4、生活就是瑜伽
瑜伽從微觀上講是一種自我素養的提升,通過生活中點滴的真相來察覺能量的變化，使人更舒坦地活著。覺察己的能量、身體狹隘的精神、頭腦的奴性。對各種人、事的依賴有所察覺就會從洞察中產生能量，看清一切事物的本來面目：萬物皆無一物。
生活中的一切，每本書、每個人、每件事，都能從中找到我們想知道的答案。從自身能看到一切，同時在別人身上也能看到自己。從少年可以看到從前，從老年可以看到未來。每個人都如同一面鏡子，能照見自己真實的樣子。 這些都是連接。
生活就是瑜伽，瑜伽不是時尚，也不是宗教。真正的瑜伽導師從不與人爭辯論道。因為他懂得太多，也就覺得世界之大自己知道得太少，往往知識越淵博的人越是謙卑。
世上但凡能說出來的就不是道。道無處不在，微妙玄通，深不可識，無法用言傳，只能用心領會。用心體會生活，聆聽身體和這個世界的聲音，方能悟到萬物之間的聯繫，所以也只能從心裡給瑜伽一個定義。