有人的地方就有恩怨，有恩怨的地方就會有江湖，人就是江湖。人存在於這個社會上就需要和別人進行溝通交流，不管是個體對個體還是群體之間的交流，社會交往都會促進人的全面發展。
對於個體來說，社會交往能夠讓個人去認識世界，了解社會，形成自己的人際交往圈子，可以說人天生是社會性的動物，我們無時無刻不在和別人進行交流，就算是簡單的商品交易也是社交的一種。人不可能孤獨的生活在這個世界上，活著就需要同別人交流，而社交恐懼症則會阻礙個人的發展，將個人孤立起來。
在現實生活中，總有那麼一部分人他們不敢和別人進行交流，不敢約朋友出去玩，只能縮在自己的角落，看著別人嬉戲打鬧，自己則是孤獨一人。這些人大部分都患有社交恐懼症，一小部分人則是純粹不想和別人進行社交。
社交恐懼症主要表現在對社交情境的顯著或者強烈的害怕或者恐懼，一旦發現別人注視自己就不自然，不敢抬頭，不敢與人對視，甚至覺得無地自容，故意迴避社交，常見的恐懼對象是異性，上司，未婚夫（妻）的父母，或者是熟人。
患有社交恐懼症大部分都是性格內向，不善言辭且敏感的，長期處在壓抑的精神狀態下，對自己缺乏自信，心理越來越脆弱。
小葉長時間以來都處在一種無法自拔的矛盾中，她希望可以談場戀愛，希望有個人來寵她，保護她。但是另一方面她又覺得自己不夠好，不夠聰明開朗，沒有辦法回應對方對她的好，她甚至不想別人對她好。
慢慢的她的膽子越變越小，遇到熟人也不敢打招呼，越來越不想和身邊的人交流，討厭維護人際關係，真心話說不出口。開始一個人喜歡獨處，有時候會覺得很寂寞，羨慕那些有很多朋友，可以和不同朋友出去吃喝玩樂的人。可是現在她已經不會交朋友了，不會與普通朋友正常交流了。她與自己相處的很好，可以一個人逛街，一個人看電影，和自己自言自語，但有時候也會深深的討厭自己。
其實並沒有人喜歡孤獨，越是孤獨的人內心越渴望和別人進行交流，擺脫一人獨處的狀態。人是社交動物，沒有人喜歡孤獨，只是他們患有社交恐懼症。
對於社交恐懼症我們要做的第一步就是走出去，面對它，直視它，找到適合你自己的圈子，做你自己。
其次，找到和你有相同磁場並且合拍的人相處，在這個過程中鍛鍊自己的社交能力，無論是外向或內向，學著接納你自己，因為性格無所謂好壞。
最後，要調整自己的思想和觀念，多肯定自己，相信他人，在與人交往過程中逐漸擺脫自己緊張的情緒，將自己融入到周圍的環境當中，積累成功經驗，建立自信心。
伊戀伊對一對一在線視頻交友，找尋您的靈魂伴侶。
還在用低效冰冷的文字和陌生人交流嗎？還在面對假照片假資料麻木不仁嗎？在伊戀伊對，全部真人認證，拿起手機隨時隨地呼通心儀的TA。愛上伊戀伊對，交友就是快。
每個人都有屬於自己的圈子，我們身處於這個社會，不可避免的要與人進行溝通交流。擺脫社交恐懼症，把自己融入到這個社會當中，才能真正的提升自己的能力和水平。