導語：胃是我們身體裡面特別重要的消化器官，胃液分泌是否充足和胃蠕動，直接決定了我們的腸胃是否健康，現在患有胃病的年輕人也越來越多，是因為平時不良的飲食習慣和生活習慣導致的，胃部如果不舒服有人會選擇吃藥來緩解疼痛，但是長期服藥會使我們的胃部變得更脆弱，藥物還有刺激胃黏膜的副作用，從而加重胃部疾病進一步惡化，所以為了預防胃部出現疾病，我們在平常就要多費點心思，多多養護胃部，改掉那些不好的不良習慣。
一、消化科醫生：胃不好的人，儘量不要有這3個習慣，你可能不聽勸
1、飲食不規律
由於長期工作的原因，經常不按時吃飯，導致飲食不規律，不均衡，不能給人體提供足夠的能量和營養，好不容易吃上飯還狼吞虎咽，這樣的飲食方式很容易給胃部造成負擔，增加胃部疾病的發生。
2、吸菸酗酒
吸菸酗酒對身體都是有危害的，如果長期一直有這個壞習慣，會對我們的身體器官造成很大的傷害，長期的吸菸酗酒還會出現嚴重的慢性胃炎或急性胃炎，所以為了身體健康一定要及時的戒菸戒酒，適當的到戶外呼吸新鮮的空氣。
3、口味偏重
在生活中很多人的口味也是比較偏重的，有一些人在炒菜的時候習慣放很多鹽，這樣炒出來的菜才會有味道，當然也有人為了提高食慾愛吃辛辣刺激的食物，如果經常吃辣條火鍋就會損傷我們的胃部。
二、消化科醫生：常吃三種食物，可以養胃護胃，不妨了解一下
1、牛奶
牛奶對預防糖尿病以及三高都很有好處，不過有一部分人喝了牛奶就會引起腹瀉，這是因為他們體內缺少一種酶類物質，但是對於大部分人來說，喝牛奶還是很有好處的，可以修護胃黏膜保養胃部。
2、紅棗
紅棗是藥食同源的食物，可以起到寧心安神，改善貧血的作用，紅棗中還富含大量有機酸，有助於保健，紅棗還可以美容養顏，提高人體免疫力和補充能量，所以吃紅棗可以養護胃部。但是也不要一次性食用大量的紅棗，否則會給腸胃增加負擔，損傷胃黏膜，患有糖尿病的患者建議少吃或者是不吃。
3、花生
花生內含有豐富的卵磷脂等營養物質，對養護胃部有著很好的效果，還可以修復胃黏膜和促進消化，胃不好的人不妨每天吃幾粒花生，也許可以起到不錯的養護胃部的效果。
三、胃不好的人，堅持這兩種習慣，可以讓胃更舒適
1、堅持適量運動
每天堅持運動可以促進血液循環和刺激腸胃蠕動，讓體內的食物更快的消化和吸收，能夠起到養胃護胃的效果，每天堅持一些適合自己的運動，切忌不要劇烈運動，會導致胃部損傷。
2、醫生建議：胃不好的人，可以常喝猴頭菇丁香沙棘茶
平時多喝水可以提高身體的新陳代謝，幫助排出體內多餘的垃圾，促進胃部動力，不過白開水有點索然無味，不妨加入一些中藥材，效果也許會更理想，根據《本草綱目》記載，若能夠將猴頭菇、丁香佛、手茯苓等食材加入水中，或許能夠起到藥食同源的功效。
猴頭菇：利五臟、助消化、滋補
丁香：溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用
佛手：疏肝解鬱、理氣和中、燥溼化痰
胃部健康是非常重要的，因此若能夠將這些食材搭配起來熬製的話，效果可能也比較理想，今天給大家推薦這一款猴頭菇丁香砂脾茶，屬於獨立包裝，便於攜帶，只需放入水中5分鐘即可飲用，適合各類人群，為大家帶來了極大的便利。
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結語：養胃護胃是一個漫長的過程，平時要多注意飲食習慣，每天堅持鍛鍊身體，少吃垃圾食品，多吃一些對胃有好處的食物，建議平時多喝水可以預防疾病。