導語：相信現在大家對於富貴病這三個字並不陌生的，之所以會有這樣的稱號，就是因為很多疾病完全就是自己吃出來的，比如說高血糖，高血脂和高血壓，這些疾病特別容易出現在肥胖人群當中，所以平時要多注意自己的飲食。
血糖偏高並不會影響自己的壽命，但是如果自己的血糖不受控制，可能會出現併發症，嚴重影響自己的生活，所以當發現自己體內的血糖偏高，就要及時的調整和治療，千萬不要不當回事兒。
一、血糖偏高的時候，腳上可能會有三個表現，儘量注意
1、腳底發涼
如果自己長時間的壓迫自己的足部神經，就會讓足部發麻或者是發涼，但是如果自己沒有出現這種情況，雙腳還是非常的涼，並且伴隨著麻木感，多半說明自己身體當中的血糖超標，因為血糖影響到了自己的神經系統，也是減緩了血液的流通速度，就會出現腳底發麻足部發涼的情況，有部分人還會出現跛腳的問題。
2、腳底有傷，癒合緩慢
人體的自我癒合能力是非常強的，如果自己的身體出現狀況的時候，少則兩三天多則五六天，自己的身體就可以快速癒合，可是如果發現自己的腳上出現了創口，不但沒有癒合，而且還有潰爛感染的趨勢，這就意味著自己的血糖比較高，影響到了自己的神經末梢，導致血液循環異常，而造成的傷口癒合緩慢。
3、對溫度不敏感
其實手和腳是人體當中非常活躍的部分，如果自己對於溫度非常的不敏感，比如說在洗腳的時候，對於高溫度的水也不會感覺到非常的燙，這說明自己身體當中的血糖偏高，已經影響到了自己的痛感和感知神經，這個時候就需要及時的吃藥來進行調理了。
二、想要讓自己身體血糖更加穩定，平時要多做兩件事
1、適當運動
很多血糖偏高的人都不願意活動，覺得非常的勞累，堅持適當的運動，可以促進自己身體心理鍛鍊，也可以增強自己的抵抗力，幫助自己遠離糖尿病併發症，比較推薦了活動有散步，太極拳，廣場舞，每天堅持半個小時會有很好的效果。
2、醫生建議：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
血糖偏高的人經常喝水可以幫助有所緩解，因為水分充足的情況下，可以增強自身的代謝，幫助血糖慢慢的排出體外，當然在水當中加入適當的草本植物會有更好的效果，今天給大家推薦李時珍《本草綱目》當中記載的，蒲公英，大麥，羅漢果，甘草，茉莉花，百合，薄荷，苦瓜等等，熬成水喝對於身體有非常不錯的幫助。
薄荷：幫助提高免疫力，清除自由基，保護細胞膜的完整性，刺激骨骼的生長
茉莉花：生津止渴，化痰止咳，護心養肝，利尿消腫，養顏護膚
百合：當中的膳食纖維和果膠含量非常多，可以美容養顏抗疲勞，養陰潤肺，清心安神
所有的食材都是藥食兩用的食材，對於身體的保健效果非常好，如果自己沒有時間製作，可以選擇這款蒲公英苦丁茶，全部都是科學配方，獨立包裝，每天需要的時候只需要用開水泡5分鐘就可以飲用了。
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結語：當自己的腳底出現三個症狀，多半說明自己的血糖偏高，需要及時的進行調理，飲食嚴重的話需要按照醫囑正常吃藥，尤其是家中有血糖偏高病史的人，平時要經常的做血糖檢測，不要給血糖留下發揮的空間。