導語：在現在的生活中，我們會發現身邊有很多這種血糖過高的人群，很多人以為血糖過高會增加患糖尿病的機率，然而事實並不是這樣的。血糖偏高和糖尿病有著大相逕庭的區別。就一般情況來說，人們在空腹的時候，血糖的含量是低於6.1mmol/L，如果血糖一直高於這個數值來說，就有風險去注意一下。
一、為什麼高血糖並不等於糖尿病？
高血糖只是對測量結果的一種暫時性的判斷，因為是一時的還有可能可逆，並且該種症狀還受到諸多因素影響，所以高血糖並不是糖尿病。糖尿病是一種比較穩定的狀態，具有長期性。如果體內的血糖升高的話，在平時不加以調節，最終才會轉變為糖尿病。
二、血管科醫生提醒：血糖偏高的人，睡覺時可能會出現以下3種症狀
1、容易飢餓
對於絕大多數血糖偏高的人來說，夜間飢餓是經常會出現的現象，尤其是睡覺之前會有極為強烈的飢餓感，有時候還會伴隨渾身疲憊，沒有力氣。這些都是因為體內的血糖異常造成的血液循環不佳。
2、皮膚瘙癢
生活中會出現常見的皮膚瘙癢，偶爾出現這種症狀其實並沒有什麼大礙，但是如果經常性連續發生的話，就需要注意了。皮膚瘙癢在排除皮膚過敏這一原因外，就極有可能是因為體內的血糖過高而引起的。因為血糖的升高會使得體內的糖分沒有辦法在規定時間內代謝乾淨，從而產生瘙癢症狀。
3、起夜頻繁
有些人在睡覺之前會口渴，然後就會上廁所，上廁所的次數因為睡覺之前的大量飲水而增加。這種頻繁的上廁所問題，其實看起根本，極有可能是因為體內的血糖升高了，造成了口乾舌燥，進而大量飲水。
三、血糖偏高，建議做好這3點，糖尿病方可繞道走遠
1、避免久坐
如今的辦公室白領生活一坐就是一天，很少有時間站起來活動活動。我們的適當運動可以提高人體自身的免疫力之外，還可以促進胰島素的分泌，進而抑制身體內血糖的升高。避免久坐，從現在開始。
2、醫生建議：血糖偏高的人，可以嘗試多喝蒲公英苦丁茶
平常多喝水對於我們的身體有著很好的排毒作用，對身體益處多多。但是說起養生，還是養生茶來得更加是在一些。並且扁鵲的《扁鵲內經》曾經有過記載，蒲公英，羅漢果，大麥，苦丁搭配在一起煮水喝的話，還可以有效穩定血糖，這也是現在許多中醫推薦的食療方法。
如今的生活節奏如此之快，我們更加要好好照顧好自己的身體，為了自己更為了家人，誰都是爸媽心中的一塊寶，誰也是伴侶少不了的依靠，在這樣「兵荒馬亂」的年代，愛護自己的身體從一杯養生茶開始！
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3、營養均衡
在如此繁忙的日子裡，我們經常使吃了上一頓，下一頓不知道在哪裡了。不是因為沒有錢而是因為沒有時間。還有好多女孩子們一天一杯奶茶，一天一杯可樂。在這樣胡吃海喝，糖尿病不找你都有點對不起糖尿病自己了。我們要餐餐營養均衡，頓頓有菜有肉。
結語：對於糖尿病的人們而言，也不要過度恐慌。謹遵醫囑，自己多加注意。血糖偏高的人也要及時的自我調節，切不可任由其獨自發展。在飲食飲水以及熬夜久坐等多方面多加注意，常喝蒲公英苦丁茶，我們的身體也會越來越健康，越來越有活力！