什麼是高血糖？
在正常情況下，人體空腹血糖值應該是＜6.1 mmol/L，但若人體在空腹的情況下血糖值長期超過6.1這個數值的話，那麼便會出現高血糖的問題。
高血糖≠糖尿病
很多人在被查出血糖偏高時是特別害怕的，認為自己是得了糖尿病，雖然糖尿病與高血糖有著非常密切的關係，但高血糖卻並不等同於糖尿病，這兩個是有不同概念的，糖尿病不是疾病的診斷，只是血糖檢測結果判定一時的結果而已，他會受到眾多，因素的影響，所以高血糖是可逆的，通過合理的控制是可以恢復正常的。
而糖尿病是相對穩定的狀態，在血糖增高的基礎上，重複測定或者有明顯的症狀才可以判定是糖尿病，而高血糖的人並不一定患有糖尿病，但血糖如果一直高居不下不能及時調理，那麼最終也難逃糖尿病，糖尿病雖然沒有大家想像中的那麼可怕，但它卻會帶來眾多併發症，讓患者痛苦不堪。
血糖高的人，睡覺時或常有3個異常，若沒有，血糖控制可能還不錯
1、容易飢餓
血糖偏高的人常常會出現飢餓感，而飢餓感來臨時，還會伴隨著渾身無力精神疲憊，精神狀態差等症狀發生，其實這是與新陳代謝異常有關的。
2、皮膚瘙癢
在晚上睡覺時，如果頻繁信用的出現皮膚瘙癢，但卻並沒有過敏的情況發生，這樣的情況就需要注意，這極有可能是血糖高所造成的，身體中的血糖無法被及時吸收代謝，糖分過高也會刺激皮膚，從而引起皮膚出現無緣無故瘙癢的情況。
3、起夜頻繁
血糖升高時，會出現口渴煩躁的情況，尤其是在睡覺之前異常口渴，這便會使人在睡覺之前大量喝水，從而造成頻繁起夜的情況，影響睡眠質量。
如果你在一段時間內總是無緣無故的口渴，在睡前大量喝水，半夜頻繁起夜，這時便要警惕是否是血糖升高的問題。
不想轉化成糖尿病，血糖偏高的人建議做好這三點，糖尿病或繞道走
1、多喝水——嘗試降糖茶
茶飲是養生的第1步，平時多喝一些能夠輔助降血糖的，茶飲能夠穩定血糖，減少併發症，蒲公英，桑葉，大麥是不錯的選擇，能夠促進代謝，穩定血糖，血糖偏高的人可以用這幾樣食材泡水喝。
需要按照比例將這些食材搭配在一起，有很多小夥伴操作起來都覺得非常麻煩，而且稍有不慎就容易搭配錯。如果沒有時間，可以選擇下面的降血糖茶。有需要的朋友可以點擊下方的卡片了解這款降血糖茶，為了健康值得你這點付出。
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2、避免久坐
避免長期久坐，長期久坐的人患糖尿病的風險也會增加22%，胰島負擔也會加重，從而使血糖升高，為了控制好血糖，所以在平常的日常生活當中，一定不能長期久坐應該多起身走動走動，每天進行適當的運動。
3、均衡飲食
雖然現在人們的生活節奏非常快，但也一定要注意按時吃飯，一日三餐均衡飲食，不能出現暴飲暴食的情況，也不要不吃早餐，規律均衡的飲食，在一定程度上，也可以起到穩定血糖的作用。
想要穩定自己體內的血糖遠離糖尿病，在日常生活中，就需要改掉不良的飲食習慣和生活習慣，讓自己動起來促進血液循環，每天也可以嘗試著喝一點降糖茶，使血糖更穩定，遠離糖尿病的發生，使自己的身體更加健康。