高血糖現在已經不是什麼罕見的疾病了，很多人都有高血糖，需要及時的把自己的血糖給降下來，因為長時間血糖水平處於過高的情況是會嚴重的影響身體健康的，甚至會波及到其他的器官。所以在平時一定要多多注意的自己的血糖水平，其實有時候也並不用專業的儀器才能測出自己的血糖高低，從睡覺的時候就能看出一二，要是出現下述的睡覺表現，那你就要注意了，可能是血糖高了，要及時的調理。
血糖高的人在睡覺的時候會出現哪些表現？
首先就是不少人在睡覺之前肚子特別餓，非要吃一些東西才能睡得著。有些人晚餐吃得比較的早，睡得又相對較遲，所以出現肚子餓的情況也是比較的正常。但要是明明晚飯也吃了很多，並且睡覺的時候離吃完飯也沒有多長時間，那肚子餓了就不太正常了，可能就是血糖過高，導致身體沒法獲得充足的能量了，所以出現了飢餓的表現。
其次就是在睡覺的時候總是覺得口渴。很對人會有起夜的習慣，一般就是去上廁所，但是有些人卻是因為自己的口渴異常，硬生生的是被渴醒的。要是平時在睡覺之前也有補充水分，但就是頻繁的起夜想要喝水，那就要警惕是否是自己的血糖高了，導致身體脫水的狀況。
再者就是半夜經常驚醒。血糖升高除了會導致半夜會起來喝水，還會造成在睡覺的時候出現阻塞性睡眠呼吸暫停症候群，也就是說睡著睡著就喘不上氣來，被自己給硬生生的憋醒了。其這主要就是過高的血糖水平已經影響到自身的血液狀況了。
還有就是在睡覺的時候出現手腳發麻的症狀。長期的血糖過高是會使得血管以及神經受到損傷的，特別是下肢的神經，所以後就會出現手腳麻木的情況，並且還會對溫度的感知出現遲鈍的現象。
最後就是在睡覺的時候皮膚總是瘙癢難耐。血糖高的人是很容易皮膚瘙癢的，特別是在夜深人靜的時候，一方面是因為血糖升高導致皮膚上出現小疙瘩，主要是皮膚的代謝受到了影響引發的；另一個方面就是血糖水平的異常升高，皮膚出現脫水的狀況，所以就會產生乾燥發癢的症狀。
出現血糖的升高也不要著急，及時的調理，將血糖維持在正常的水平很重要。那麼應該如何進行血糖調理？
首先就是要忌口了。第一個就是少吃含糖量高的食物，比如蛋糕、糖果等等，吃這種食物是最容易引發血糖升高的了；第二種就是少吃脂肪含量高的食物，這種食物雖然不會直接的導致血糖升高，但是會影響到胃臟的消化，並且造成肥胖，這些都會使得高血糖加劇；第三種就是少喝酒，喝酒也是容易造成血糖波動的，對於血糖的穩定沒有好處。
還有就是要多吃些利於血糖穩定的食物。第一種就是那些飽腹感強烈的食物，主要就是像燕麥這樣的粗糧，能有效地控制熱量，利於血糖的穩定；第二種就是增加每日的用餐次數，但是要注意的是，在增加吃飯次數的同時，也要儘量的減少食量，這樣既能夠有助於消化，也不會出現一次熱量過多導致血糖升高的現象。
綜上所述，要是出現上述的睡覺現象，就要警惕是否是自己的血糖過高導致的，應該及時的降血糖，將其維持在正常的水平，不至於過多的影響健康。