導語：因為現在很多人不健康的飲食習慣，讓自己身體當中的血糖越來越高，如果自己的血糖無法正常的控制，就會出現併發症，會影響到自己的日常生活，所以當發現自己血糖偏高的時候，要及時的控制和治療。
當自己體內血糖偏高沒有受到控制的時候，會引發自己的神經病變，以及影響到自己的下肢血管，就會讓自己的腳部出現非常明顯的變化，所以當發現自己的腳部出現5種情況，要及時的去查自己的血糖狀況。
一、腳底若出現這5種表現，可能是血糖偏高了，不妨自查一下
1、腳底潰爛
如果自己的腳部不小心出現了小傷口，在正常情況下兩三天就可以癒合合適對於血糖偏高的人來說，傷口癒合的速度就會變得非常慢，時間久了可能還會出現感染潰爛的情況，這種時候首先去調理自己的血糖，之後再去調理自己的傷口。
2、腳底知覺變差
當自己身體當中血糖升高的時候，就會讓自己的血液粘稠度變高，會影響到自己的神經以及肌肉組織，很多人在走路的時候，感覺自己就像是踩在棉花上，完全的沒有著力感，而且用熱水泡腳的時候，也感覺不到發燙，說明血糖濃度已經應該引起大家的警惕了。
3、出現了跛腳的現象
如果自己沒有間質性殘疾，走路的時候應該是非常平穩的，但是對於血糖偏高的人來說，他們走路會感覺到自己的四肢發麻，自己的雙腳使不上勁，就會出現跛腳的情況，通常休息10分鐘左右就會有所緩解。
4、腳部乾燥異常
在秋冬季節是身體缺水比較嚴重的季節，多喝水或者是適當的泡腳，可以有效的改善這種腳部發酸的現象，但是自己做了以上的行為，依舊沒見緩解，多半意味著血糖偏高影響到了血液循環的速度，導致自己的腳部缺乏營養，而發生了乾燥以及萎縮的現象。
5、腳趾頭髮白
其實自己的腳部皮膚會和自己的身體其他皮膚的顏色相同，但是如果自己的腳趾明顯的發白，就意味著這個部分的血液供給不足，缺乏營養，這是血糖偏高的典型症狀，需要及時的找醫生詢問治療。
二、想要讓血糖更加穩定，平時要多喝兩種水
1、多喝苦瓜水
雖然苦瓜的味道不是特別的受大家的歡迎，但是苦瓜當中的微量元素和營養成分非常高，尤其是紅花當中還有類似胰島素的物質，可以幫助很好的控制自己身體當中的血糖，無論是用苦瓜泡水喝，還是涼拌吃，都可以達到很好的效果。
2、醫生建議：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
當發現自己身體當中血糖偏高的時候，就會影響到自己身體的血液粘稠度，想要改善這種情況，每天必須要保證2000毫升水的攝入，促進自己身體的新陳代謝，來幫助促進身體的血液循環，可以在水當中加入李時珍《本草綱目》當中記載的，蒲公英，苦丁，甘草，茉莉花，百合，苦瓜，金銀花等等，熬成水喝對於身體非常的有幫助。
蒲公英：有膽鹼以及有機酸可以幫助補充身體當中的營養，有效的清熱解毒有著天然抗生素的美譽
茉莉花：幫助清肝明目，生津止咳，祛風解表，益氣力，防輻射，預防癌症抗衰老
百合：澱粉可以增強人體的免疫力，起到安心凝神，改善神經衰弱和失眠的情況，改善自己的睡眠狀況
想要達到很好的效果，就需要持之以恆，沒有時間和精力製作茶包的人，可以選擇這款蒲公英苦丁茶，都是優良食材，科學配方，需要的時候用開水衝泡就可以直接飲用了。
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結語：當自己身體血糖偏高的時候，腳底會有5種異常情況，要及時的發現，及時的去控制自己的血糖，平時也要多注意保養自己的腳部，經常泡腳，塗抹相應的護膚品，減少腳部乾枯開裂的情況，讓自己少受點痛苦。