一、番茄燉牛肉
常用配料:
一斤牛肉,三個番茄,其餘的調料(個人喜好)。
烹調方法:
步驟一:處理牛肉。
由於與其他配菜相比,煮牛肉的時間可能會更長,因此為平衡時間上的差異,建議先對牛肉進行適當的處理,建議方法有二。
做法一,直煮。
由於牛肉本身帶有肉腥味,可以採用「三煮三淘」的方法,即牛肉煮熟,倒入清水中,淘洗血沫後再加水煮,這樣反覆三次,就可以輕鬆除去異味。
方法二,炒法。
除用水煮去腥外,使用其他類似於「一降一降」的佐料也能達到同樣的效果。加辣椒、桂皮、姜、八角、香葉、檸檬幹及其它香料,鍋內放涼油,將牛肉切碎,放入爆炒,在高溫下快速翻炒,可使牛肉表面均勻沾上各種香料,香味直透肉汁。接著就可以加入有選擇的汁水調料作燉煮備用,可適當加酒(紅酒、白酒、黃酒、葡萄酒均可),去腥增香。
步驟二:加西紅柿燉。這個步驟有很大的發揮空間。
如牛肉已燉好,可直接加入西紅柿、青椒、土豆拌勻,待西紅柿炒至紅紅色,即可出鍋食用。
牛排的第一步,如果僅僅是去腥處理,還沒有熟化,可以先將番茄、香菇、洋蔥等配菜炒淨,再配上同一塊牛肉,一起用明火煮,或者放在壓力鍋或電飯鍋裡燉。
機械設備的話,煮20分鐘,保溫40分鐘;電飯鍋的話,直接把時間設定在1小時左右就可以了。
如果需要更多的鮮味,可以加入菌類一起燉煮,成品也是味道更佳。
如需加點高纖維減脂促消化,可加點胡蘿蔔搭西紅柿一起煮,酸汁高纖,能很好幫助消化吸收牛肉。
提示:
1、鹽最好在最後快出鍋時再加,否則肉不容易燉。
2、西紅柿的量根據個人喜好添加,想要多出汁的,可以勤快一點,將部分西紅柿切去皮,熬成汁。或可加蕃茄醬、雙味調味、加色香味。
3、可考慮使用火鍋底料,節省時間
二、水煮牛肉
主要原料:500克牛裡脊
材料:幹辣椒,花椒,姜,蒜,蔥,澱粉各適量,兩把青豆,兩片香菜。
材料:原料酒、生抽、豆瓣醬、白糖、白醋、鹽、油各適量
(1)配料工藝
回流牛肉洗去表層雜質及血水,再以清水浸泡15-20分鐘,讓血水充分滲透,最後衝洗兩遍,瀝乾水分。把牛肉橫紋切成2毫米的薄片狀。
幹椒和香蔥切段;蔥白,薑末,蒜末;豆瓣醬切碎;香菜切段。(註:大蔥和大蔥葉)
(2)醃牛肉
取一個碗,加入1勺生抽,2勺料酒,1勺白糖,攪拌均勻使白糖溶解。將牛肉片翻炒幾遍,把牛肉全部沾上醬汁。最後加入一勺澱粉,一邊攪拌一邊加入澱粉,直到澱粉沒有白核,讓牛肉上漿,醃約30分鐘。(註:本醃製品不含鹽,稍後再講)
(3)豆芽焯水
豆芽菜可以在醃製牛肉的時候煮熟。
把豆芽放到面盆裡,加一勺鹽,然後把豆芽浸在水裡,浸泡約10分鐘。註:用鹽水浸泡可對豆芽生長中添加的荷爾蒙營養物質進行消毒和清除)
用清水煮沸,加入2勺白醋,大火燒開後關火,下入豆芽焯水10-15秒左右撈出,過涼的水,瀝乾備用。(冷開水一次即可使豆芽肉質緊實,吃起來脆口)
(4)熬湯底料
再起動平底鍋,燒乾鍋內水分,加2勺油,見油鍋有「冒煙」時,先下入薑末、蒜末和蔥白,爆香,出汁。再次改為中火,然後下入幹辣椒和花椒,炸出辣味。在豆瓣醬的最後下炒出紅油,使其香味濃鬱。紅油出鍋,加2碗沸水,燒開大火。
(5)煮熟的牛肉
煮湯時,下入綠豆芽,焯一下,簡單的入味,撈出盛碗。打開中火,將牛肉下鍋,湯汁再次煮沸後,牛肉片基本煮熟。註:煮時請勿蓋鍋,否則牛肉會煮熟。
食用時,將牛肉鋪在豆芽上,舀些湯汁,最後撒上蔥花和香菜,拌勻即可開吃。
牛肉水煮法:
水煮牛肉中的配菜狠多了,都是比較容易煮熟的蔬菜,不宜久煮,否則會失去營養狠多。
醃製牛排不需加鹽、料酒、生抽及其他低鹽調味料,且牛排失水少。醃的時間越長,味道越好。
牛肉片儘量切得均勻一致,這樣肉質才能用一段時間就熟了,才不會出現部分牛肉不熟和牛肉煮熟的情況。
水開後即關火,將豆芽稍微焯一下,時間不要長。由於豆芽比較嫩,焯水時間長了很容易發蔫不脆。
煮牛肉時不要蓋鍋蓋,水蒸氣溫度過高,會使牛肉變老(牛肉也不能久煮),煮熟趁熱撈出趁熱吃,肉才嫩