文 | 幸孕姐
張女士兒子今年2歲了，身體發育速度比小區同年齡段的要矮很多，而且特別容易出汗，頭髮也比較稀少，兒子的「反常」讓張女士十分擔心，平時想著法子地哄著孩子吃飯，可個子還是不見長。
這讓張女士著急不已，急忙上網查資料，最後總結出一個結論：孩子就是缺鈣了。於是立馬在網上買了很多補鈣產品，還總結出了不少含鈣量豐富的食物，每天換著花樣地給他補鈣。5個多月後，孩子去醫院體檢的時候，竟然意外查出輸尿管的下段有結石。所幸發現比較及時，通過一場手術及時排出了結石。
配圖均源網絡，圖文均無關
術後，張女士忍不住問道，孩子這麼小怎麼就長結石了呢。醫生解釋說與補鈣過量有很大的關係，小孩子腸胃吸收消化能力是有限的，很多家長愛子心切，只要孩子身體出現一點異常，就會認為孩子身體缺這缺那，然後隨便補，是很容易出問題的，醫院每年都要接診不少這種兒童，希望你們這些家長不要因為孩子頭髮黃、發育慢、愛出汗等，就對號入座，認為這是缺鈣。
現實生活中，在補鈣問題上，很多家長都會犯難，不知道如何才能準確判斷孩子缺鈣，不知該如何補，為此幸孕姐特地請教了兒科醫院的主任，給大家解答有關補鈣的真相——
一、闢謠
1、發育晚不等於缺鈣。受個體差異，每個孩子的生長發育速度是不一致的，這是正常的表現，有些孩子早長有些則晚長，受遺傳、睡眠、運動、營養等多方面因素的影響，並不完全就是缺鈣。
2、愛出汗不等於缺鈣。小孩子的體溫調節中樞還沒有發育完善，是比較容易出汗的，這是正常的現象，家長注意不要晚上給他們蓋太多。
3、頭髮稀疏、枯黃、枕禿不等於缺鈣。首先頭髮的濃密、顏色、粗細等受遺傳因素和營養元素共同作用，且遺傳佔主要部分。其次，枕禿主要是孩子睡覺時頭枕部與枕頭摩擦過多所造成的。
4、佝僂病、肋骨外翻不等於缺鈣。這是很多家長都會陷入的誤區，認為只要是骨骼發育出現問題，就是缺鈣。其實佝僂病是因維生素D缺乏所導致的，與缺鈣無關，而肋骨外翻只要不嚴重，隨著孩子的成長是可以自行痊癒的，這是一種正常的生理現象。
5、新生兒O型腿不等於缺鈣。很多小孩子出生時都會O型腿，這是正常的，一般在2歲左右會慢慢恢復，5歲以內才能定型，並不完全是缺鈣的因素。
要注意的是：以上判斷只是告訴家長不能單憑一點就斷定孩子是缺鈣，如果確實放心不下，可以定期去醫院體檢。
二、正確判斷標準
1、1歲半以後仍未出牙、前囟門還未閉合
2、顱骨改變，出現馬鞍顱、方顱、臀型顱等
3、牙齒稀疏鬆動、軟化易碎（不過有些可能是遺傳因素所致，與缺鈣無關，具體要看家族中親屬是否存在這種現象）
4、肌肉鬆弛、按壓肋骨時會凹陷、腹部隆起常呈蛙腹狀
三、如何正確補鈣
1、《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013版）中，建議嬰幼兒對鈣的攝入標準為，0~6月齡攝入200mg，7~12月齡攝入250mg，1~3歲攝入600mg。
2、通常情況下，0~6個月的寶寶，如果母乳量充足，是無需額外補充鈣質的；1歲以上的寶寶，可以選擇多吃奶類、豆類食物，還可搭配蔬菜，保證飲食充足、營養均衡即可。
過量補鈣可能會影響身體對其他營養元素的攝入，反而影響寶寶身體的正常生長發育。（lyj）