你知道在中國造成損失最嚴重的疾病是什麼嗎？不是醫學暫時無法攻克的癌症，而是生活中時有耳聞的中風！據統計，在中風的兩大類別中，我國的缺血性腦卒中的發病率，是世界平均水平的 1.36 倍，出血性腦卒中則是世界平均水平的 2 倍。
很多人認為中風主要困擾老年人群體，這也是個認知誤區，在 15到49 歲的青壯年人群中，中風是僅次於交通事故的死因，每年有近 27 萬青壯年因中風離世。因此，我們都有必要好好了解一下關於中風的知識。
中風有兩大類型，缺血性腦卒和出血性腦卒。簡單來說，就是一種是血管被堵住了中風，另一種就是血管破裂導致的中風。
儘管近年醫療條件有所改善，在與110多個國家的橫向比較中，中國仍是中風最嚴重的國家之一。為什麼中國人最容易被中風困擾？從病因上分析，中風的主要風險因素是高血壓和高血脂。
按照美國心臟病學會的高血壓標準，中國有46.4%的成年人患有高血壓。如果按照這個標準，這些人中的很大一部分，將是中風和心臟病患者的後備軍。
高血壓普遍存在，原因之一是我們的飲食偏鹹。研究者發現，過多的鹽攝入，會使血壓提高5mm汞柱甚至更多。而世界上最愛吃鹽的人口，幾乎都集中於中亞和東亞地區。
中亞國家的人們極愛吃鹹，是因為長久的畜牧傳統，需要用鹽醃製肉類和奶製品，增加食物的保質期。而在中國、日本等東亞地區，則因為相反的原因愛上了吃鹽。歷史上動物食材的稀缺，使得東亞的人們依賴大豆發酵製品和味精，來為食物提供蛋白質風味。
所以，無論是醬油，黃醬、豆瓣醬、豉油還是味精、雞精，都含有很高的鹽分。大部分中國人本就有愛醬喜鹹的飲食習慣，再加上現代食品加工和快餐產業傾向用鹽保質和調味，這讓我們的鹽攝入量居高不下。
世衛組織建議每日鹽攝入量在5克以下，但據統計，中國人平均每天吃了9克鹽。所以除了少放鹽，還要少吃加工食品。
中風的另一個原因是吸菸，菸草釋放的尼古丁、一氧化碳等會破壞血管，促成血栓，增加中風風險。根據世界衛生組織的項目統計，中國人對吸菸與中風關係的不知情率居世界之首。
此外，持續勞累和精神壓力也會增加中風風險。有研究顯示，當每周工作超過40小時，心腦血管問題出現的可能性就會升高。因此司機和信息通信行業的風險最為嚴重。
還有被傳統審美看做「富態」的胖，也是中風的原因之一，特別是肚子鼓鼓的那種「中心型肥胖」。腹型肥胖者的內臟脂肪堆積更容易滲入血管，引發腦血管疾病。
那要怎麼才算腹部肥胖呢？根據針對中國人的WGOC標準，中國成人男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm屬於中心型肥胖。
對照上面這些中風的潛在誘因，不難發現，中風離我們並不遠。不過，也不必過於慌張。現代醫學對於卒中已經有了深入的了解，以及足夠多的應對辦法。關鍵還在於我們能不能做出針對性的改變。
醫生介紹，如高血壓和高血脂，可以通過健康生活方式加以扭轉；血壓血脂持續居高的患者，也可以長期服用降壓降脂藥物來控制病情。所以，正經吃藥才是正道。
現實生活中，除了中風導致的死亡，還有大量中風引起致殘、致癱的案例存在，給患者的生活造成了巨大痛苦。據介紹，缺血性中風佔所有中風的85%，病因是心房顫動和頸動脈狹窄所產生的血栓進入腦部，導致大腦神經缺血，繼而引發大腦功能喪失。
好消息是，關於心房顫動和頸動脈狹窄都有了成熟的治療方案。不過，我國針對缺血性中風的手術治療還有待改善。眼下，國內房顫患者採用手術治療的僅有２％左右；頸動脈重度狹窄患者的手術率也不足 10％。
有分析認為，手術率低是因為中風高危患者在病情發作前沒有劇痛症狀，患者沒有意識到問題的嚴重性。
另一個值得我們注意的是中風後急救的重要性。中風需要在3小時內進行急救，對缺血性中風進行溶栓、取栓操作，對出血性中風進行逆轉抗凝、清除血腫處理。然而，由於患者和家屬不了解中風，僅有 16% 的缺血性中風發作患者，能在發病後 3 小時內被送到醫院。
敲黑板， 如果發現口角歪斜、吐字不清、肢體無力，若滿足其中一項，就應立即撥打急救電話，爭取時間。
我們對於中風的恐懼，很大程度上源自對中風預後的悲觀，中風導致的殘疾和癱瘓，任誰都難以承受。但我們也要看到，現代醫學對於卒中並不是束手無策。在實際操作中，缺血3至6小時以內，通過治療使血管再通，部分腦細胞可恢復到正常狀態；此外，一般中風病人經過系統康復治療，大部分可以做到生活自理。
相比於治療，更重要的是預防，我們需要掌握足夠的知識，需要有管理血脂、血壓和體重，改善飲食和作息的科學手段，這是我們對抗中風最好的武器。